吃，要吃出健康！这在物质生活丰富的今天，是人们一直所追求的。 日常饮食中你知道什么该吃，什么不该吃的吗？你知道什么食物是相宜的 ，什么食物又是相克的吗？你又知道哪些食物是与药物相克的吗？健康的 饮食到底是怎样的呢？答案就在本书中。一本生活实用的书，一本居家必 备的书，你应该拥有。...
现代社会，生活节奏加快，工作强度增大，很多人出现了亚健康状态，总觉得疲惫不堪，对什么事都提不起精神。导致亚健康的原因有很多，包括生活环境污染、饮食结构不合理、嗜烟酗酒以及来自社会竞争的各方面压力等，其中饮食不合理最为常见。亚健康如不及时摆脱，随时会转化成疾病；若能及时得到调理，则可转向健康。解决亚健......
本书以中医养生保健理论为依据，从心、肝、脾、肺、肾的脏腑补益，阴阳气血的平衡，9种体质的调理，人体对四季、24节气变化的适应等多角度入手，系统阐述了中医饮食养生思想以及行之有效的食养、食补、食忌、食疗方法，并针对不同人群和疾病给出了具体的饮食策略，同时囊括了大量的养生保健食谱，旨在帮助读者根据季节变......
简单却不枯燥；让生活充满情趣，充满健康，充满芳香；享受水的 滋养，享受生命的阳光，享受人生的意义。 一杯在手，清香满怀。 喝出好皮肤，好身材，就喝出了真美丽。 喝出好精神，好气色，就喝出了真健康。 喝出好脾气，好情绪，就喝出了好人缘。 喝出好人缘，好关系，就喝出了好财富。 今天，你喝了......
7大营养素是身体健康的基石，11种五谷杂粮为你打造生存之本，31类常见蔬菜是均衡体内营养的多面的手，39味中药为健康的身体保驾护航。...
《做自己的保健医生：食疗篇 》根据中国传统医学和古代食医理论，重点介绍了多种杂粮和蔬果的自然特性、养生原理、忌口搭配、食用技巧，并从实用角度出发，对各种杂粮养生进行评说，推荐有效、简便的养生妙用，以及作者自己亲身杂粮及蔬果养生经验、食养心得、杂粮禁忌等，对常见的一些慢性病患者提供切实可行的杂粮养生方......
《健康之路:吃出健康来》内容主要包括：饮食与养生、温馨提示，冬季养生遵循八要原则、中国式膳食与健康、备年货，话健康、温馨提示，怎样吃腌腊制品危害小、食以黑为佳、温馨提示，“黑色食品”怎么吃？春来坚果正当时、温馨提示，6种坚果对抗6种疾病、立春了吃什么、夏天不妨吃点“苦、立秋巧吃瓜、温馨提示西瓜的妙用......
五谷为养，守护健康五谷杂粮可以制成主食，也可以制成药膳，相同的食材，用多样的烹调技法和搭配，就能有不同的保健功效。本书本着营养、健康、绿色的理念，教你五谷杂粮的妙用锦囊。...
伴随生活节奏加快，现代人每天都与“速食”打交道，不经意问被各种营养误区所困扰着。 本书分别从营养基础知识、维生素、矿物质、蛋白质、脂肪、碳水化合物、水七个方面阐述了人体与营养素之间的必然联系，翔实具体地逐一介绍每种营养素的功能和作用。同时在书中列举出包括厨房常用的食材和调味品的营养价值所在。另......
本书在第1版的基础上修订而成，概述了中医有关肝与肝虚的基本知识，详述了补肝养生的各种中药、食品及配方。其中单味中药和食品39种，包括其性味、归经、成分、功效和应用等；各种补肝靓汤、药膳、药酒及中药配方400余首，按中医辨证分类，详述其组成、制作、功效和用法等。同时介绍了针灸、拔罐、按摩、指压、敷脐、......
坚持“本草”生活，进行绿色养生漫游本草世界，了解本草“性情”享受健康人生，本草助你幸福到天年本草来“支招”，赶走小毛病饮食本草养疗是中医学的基础保健法。具有安全、无毒副作用等优点，非常适合广大读者居家使用：精选日常生活中常见的药食同原本草食材，结合功效显著的常用中药.精制而成各种美味历。自己轻松解决......
