| 呵护身体，享受生活，就从《饮食本草养疗速查图典》起步，安全的饮食配伍，方便的操作让你轻松实现延年益寿，强身健体的梦想，59种常用中药对人体的功效速览，48大传承千年的养生保健尘土飞汤剂丸散，71例常见的本草养料秘诀。 |
| 崔晓丽 北京京城岐黄国医馆馆长，中国针灸协会会员，中国中医药协会会员，中国国际减肥美体行业协会常务理事。 出身中医世家，其父系黑龙江省名中医，名字已被载入《中国中医名人录》，在中医界享有盛誉。毕业于黑龙江中医药大学，系“红墙医生”王连清教授的入室弟子。崔晓丽医师秉承先父遗志，博采众长，曾先后在上海、天津、中国中医研究院北京广安门医院等针灸科交流学习。 近20年的潜心研学及临床实践中，深得恩师王连清教授真传及其父的影响；创造性地继承祖国医学精髓，在中医养生保健、针灸（埋线）减肥、中医经络美容（面部提升、祛皱、祛眼袋、面斑、顽固性痤疮）及亚健康中医调治等领域，具有丰厚心得，深受患者信赖。同时，还擅长治疗各种关节炎、痛风、头痛、失眠、便秘、肩周炎、滑膜炎、面瘫、更年期综合征及月经不调等慢性病证，为万余患者提升生命质量。前来就医的人中，既有影视明星、知识分子、大学生，也有公职人员和普通百姓，更有来自各大洲的国际友人。其精湛的专业技术和良好的信誉，在广大患者中口口相传，深得信赖。 |
| 第一章 坚持“本草”生活，进行绿色养生 千年本草史，一脉养生经 饮食本草的养生功效 饮食本草的养生理念 未病先防，胜似求医讨药方 求医也要求己，食疗更胜药疗 提高防病意识，增强保健知识 养生要知“彼”，先认识本草的性能 本草的四性、五味 本草的归经 本草的升降浮沉 本草养生要辨清体质 实性体质者如何养生 虚性体质者如何养生 寒性体质者如何养生 |
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