全面呈现——中华汤饮养生智慧 所有食材都能以煮的方式最大限度地发挥其食疗功效，因此，汤成为滋补养生的首选膳食。不同季节、不同体质对入汤食材的要求不同，身患疾病更需要特殊的营养关照……一碗切合身体需要的汤羹无疑是强身祛病的最佳选择。大厨结合丰富的理论知识和几十年的实践经验，将中华积淀数千年的汤饮养......
了解身体需要，摄取均衡营养 清代医学家黄绣宫说：“食物入口，等于药之治病同为一理，合则于人脏腑有益，而可却病卫生，不合则于人脏腑有损，而即增病促死。”人体有五脏六腑，食物有四气五味，提高生命质量的第一步，是要善于根据身体的需要，科学摄取食物中的营养。 顺应四时变化，科学调节饮食 人体健康......
吃得好不一定能吃出健康，只有吃得对、吃得巧妙，才能颐养机体，延年益寿。日常饮食中必知的常识原则有哪些？食物之间如何搭配才是最佳拍档？不同人群其饮食方式又有何不同？身体抱恙如何吃才能有效调养、恢复活力？营养专家为你揭开食物养生的神秘面纱，深度剖析美食与健康之间的渊源。 食物与养生，适度才是正道：食物......
食物交换份法——很多东西都可以吃 糖尿病食疗最大的难题在于“吃什么，怎么吃”。食物交换份法，提 供食物的合理交换和搭配标准，帮助您科学安排每日膳食。 按需速查——饮食管理原则轻松检索 怎样合理安排餐次、怎样选择最佳食物、怎样烹调最健康、怎样应对 特殊就餐状态……糖尿......
人们几乎无例外地同意，许多在你生命中有意义的事情的发生都是因为你在正确的时间、正确的地点遇见了正确的人，或获得了正确的资讯，而且你有眼光没有让这些资讯与你擦肩而过，并且采取了正确的行动。这个过程的发生往往也许就是一个“一见钟情”式的大脑处理资讯的过程，一个灵感、悟性和直觉…… 你眼前的这本书是一本......
中国已经进入老龄化社会，中国老年人的晚年生活是怎样的呢？本书收集了四十几位老年人的生活实录，都是作者“日积月累”、“明察暗访”之后收获来的，有的则是间接得来的生活素材略加核实修订而成的。他们当中，有冰心、金庸、卞之琳、沈从文、于是之等名闻天下的大师级人物，也有隐于市井的普通老百姓。...
为了帮助按摩推拿从业人员或业余爱好者掌握穴位学习的技巧，本书具 有独特的结构：集文、图、表、牌于一书，其编写特色表现为“一号十法百 问百牌”。①“一号”为全书一穴一号，本书共收编430个穴位(包括国家标 准经穴及奇穴)，在国家标准编号的基础上进行了连续的统一编号，便于学 习查找。②“十法”为......
这并非一组无序的数字，这是一年前那场灾难留下的永恒的碑——汶川竖立了中国公民志愿公益行动的永恒的碑。本书是这座历史丰碑的记录，力图拓写清楚这碑上的线索和轮廓，用分析表达这碑的涵蕴，并努力说出我们内心的震颤和久久不息的回响。我们确信这是历史的震响和不灭的印迹，人类因此前进了一步；我们还确信，这是中国社......
读过本书，你可以在房间里试着练习，还可试着步行上下班，注意一下自己的动作姿势，从新的角度重新审视自己的行走方式，按照科学的方法进行锻炼。 首先观察自己的行走特征，了解自己的行走方式，从纠正不良动作姿势开始吧！最好问一问家里人或周围的人，或者用摄像来观察自己，能发现有什么特征吗？行走时有什么不......
○本书以中医的穴位疗法和200个穴位图示为中心，解说“疾病与症状的穴位疗法”（→10～136页）。从标题选择想要治疗的疾病或症状，依据该部分提供的指压摩法每日进行治疗，即可缓解病痛，是有效的家庭按摩治疗方法。 ○本书的后半部分的“200个指压穴位的详细图解”（→137～227页），能让读者更进一......
饮食是人体生存、成长和维持健康所不可缺少的营养来源。饮食要有规律和节制，饥饱要适宜，饮食要讲究卫生，饮食营养要全面，不宜偏嗜，如饮食失节或饮食不洁，均极易导致疾病的发生。中医学很早便认识到饮食与疾病的发生有一定的关系。若饮食失节，饥饱失常，便会使肠胃功能失调，不能克化饮食，积滞内停而成积聚症瘕。 ......
中国传统养生强调人与自然界的关系，认为人应顺应自然环境、四时气候，主动调整自我，保持与自然界的平衡，以避免外邪的入侵，“道法自然”。中医养生从千年文明中不断吸取精华，以中医的阴阳学说、五行学说、气血精液、脏腑学说、经络学说等理论为基础，根据中医“整体观念”和“辩证论治”的特点，以食疗、针灸、按摩、气......
