忙碌的您如果实在抽不出更多的时间进行体育锻炼，这里为您量身定做了一周，也就是7天的经络瑜伽锻炼方法，想念您不会拒绝。它让您每天学会一个简易瑜伽姿势，加上对相应部位的经络穴位进行锻炼，改善淋巴和血液循环，来增强您的自身免疫能力，预防和缓解身心疾病。7天时间做完这套经络瑜伽功法，您将对自己的身体有一个更......
本书共有塑身七十三式，美容八式。几乎每一式都简单易学，效果显著。无论年龄大小，身体状况优劣，您都可以找到适合自己的姿势练习。先从热身操开始，再经过呼吸法练习，就可以进入瑜伽姿态功的练习了。塑身美体健身瑜伽共分为：美腿、塑臀、瘦腰、紧腹、健胸、细臂、美颈、美容八个部分。每天您只需花上二三十分钟，选择几......
瑜伽(Yoga)起源于印度,是古印度哲学弥曼差等六大派中的一派。瑜伽是梵文词,“Yoga”源自两个字根,yuj+gham=yoga。意思是自我和原始动因的结合。从广义讲,瑜伽是哲学;从狭义讲,瑜伽是一种精神和肉体结合的运动。现在讲瑜伽一般是指健身方法,目的是增进人们的身心健康。...
瑜伽之旅-你不可不去的20个瑜伽胜地 农村读物 郭梅...
快乐的第一需求是身体健康，拥有健康的体魄和健美的身材，是我们快乐生活的第一步！而普拉提则是缔造健康魅惑优美身材的第一步！它糅合东西方运动之精髓，既强调肌肉的伸张训练，又讲究身体的平衡和身心的结合，用节奏把呼吸、冥想、柔韧、平衡有机地结合在一起。你不必抛弃钟爱的美食，也不必进行剧烈的运动，选择了普拉提......
前言 一、来啊，我们一起做瑜伽 1.孩子练习瑜伽的益处 2.给孩子的“爱心小贴士” 二、全面的暖身练习 1.练习方法 2.练习效果 三、改善视力的眼睛保健操 1.内容介绍 2.练习方法 3.练习效果 四、增强免疫力和抵抗力的拜日式组合 练习方法......
瑜伽秀体吸取了古老瑜伽的精髓并溶入了现代人对形体美感的追求，将古老瑜伽呼吸、入静、造势与舞蹈有机地结合，通过对姿势的练习提高身体的平衡感，增强身体的柔韧性，减去多余的脂肪，塑造完美身姿，使人倍增自信，从而达到提高身体素质，保持平和安宁心态的目的。 瑜秀体小品在追求自然的同时更有时尚的美感，每一次......
本书主要介绍了秘密瑜伽简史、人体生命模型、人体脉的生成、意识的流程、五个对治死亡的药方等。...
家庭给予的压力，工作给予的竞争，人与人之间的不安，生活的无常，未来的不确定性…这一切是不是都像盘石一样压在你的心头？这种内在的压力，纠缠着你，我们的健康每况愈下，我们该怎么办？你想让自己解脱吗？如果答案是肯定的，那么就请你尝试一下普拉提吧！众多欧美影星都趋之若骛的一种方法，试试看，说不定你会得到像发......
塑造傲人的魔鬼身材是每个人的梦想。可是，各种各样的减肥药、独家秘方和纤体瘦身，其结果却往往让人痛苦与失望。简单有效的秀姿瑜伽让你自然、健康地减肥、塑身，更有美容、减压的意外收获！ 本套的挂图中的纤体健身瑜伽姿势是针对人们身体最易堆积脂肪的部位——大腿、腹部、臀部、腰部，和最想美化的部位——胸部......
