《减肥瑜伽》让你身心随着彻悟的境界而越发健康、智慧起来！ |
王韵 王韵 女 中国大陆第一位撰写，并撰写多部瑜伽专业书籍的人，北京电视台瑜伽教练。接触瑜伽十年有余，曾从师印度，美国瑜伽师。 曾在青鸟、中体倍力、浩沙等专业健身俱乐部及许多五星级饭店俱乐部任瑜伽教练。教学经验丰富，教学风格独特，创始迦韵特色瑜伽及瑜迦韵舞。 建立迦韵瑜伽工作室，培训专业瑜伽教练，致力于推广瑜伽，免费爱心服务老年人。 由北京体育大学出版社出版发行《减肥瑜伽》、《三围塑体瑜伽》、《美肤减压瑜伽》、《办公室瑜伽》、《能量瑜伽》。 中国首位瑜伽专.. << 查看详细 |
| [pre]目录 1.瑜伽姿势照片 2.瑜伽诞生至今 3.适合每一个人的现代瑜伽 4.进言瑜伽练习者 5.瑜伽的人体图 6.瑜伽的神奇之处：充满生机的呼吸 消除饥饿感——清凉调息法 不再打呼噜——急速呼吸法 使头脑清醒的呼吸——库姆巴卡呼吸法 7.塑体瑜伽课程与课程计划表 8.瑜伽的准备姿势 9.瑜伽的放松姿势 10.帮您亮丽容颜、雕塑体型 瑜伽姿势 成为受人羡慕的女性——飞翔姿势 预防脱发——兔子的姿势 使身体柔软——白天鹅的姿势 …… .[/pre] |
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