| 瑜伽宝典系列。 挖掘身心巨大潜能，帮您远离亚健康。 |
| 王韵，中国大陆第一位撰写，并撰写多部瑜伽专业书籍的人，北京电视台瑜伽教练。接触瑜伽十年有余，曾从师印度，美国瑜伽师。 曾在青鸟、中体倍力、浩沙等专业健身俱乐部及许多五星级饭店俱乐部任瑜伽教练。教学经验丰富，教学风格独特，创始迦韵特色瑜伽及瑜迦韵舞。 建立迦韵瑜伽工作室，培训专业瑜伽教练，致力于推广瑜伽，免费爱心服务老年人。 由北京体育大学出版社出版发行《减肥瑜伽》、《三围塑体瑜伽》、《美肤减压瑜伽》、《办公室瑜伽》、《能量瑜伽》。 << 查看详细 |
| 关于能量瑜伽 能量瑜伽 如何使用此书 能量的消耗 情感 精神 活动 瑜伽维护健康的五大原则 一 维护体能的均衡饮食——瑜伽饮食 二 贮藏能量的呼吸方法（pranayama） 三 汇聚能量的意识集中 四 提升能量的适度运动 五 恢复能量的适时松驰 1 调节胃肠系统的能量失衔——开启的姿势 2 增进能量循环、消除疲惫感——铲的姿势 3 消除背痛、预防疝气——韦史努式的姿势 4 增添能量、柔韧胸椎——豹行式的姿势 5 促进身心平衡、增强腹部皮肤的弹性——战士第二式 6 增强精力、消除肠道毒素——船式 7 纠正脊柱的不正、加强膝关节弹性——笋的姿势 . 8 放松脊柱、消除肩背酸胀——转躯触趾式 9 提升性能量、消除坐骨神经痛——半莲花屈腿平衡的姿势 10 补养脊柱、消除颈、背部僵硬——简化脊柱扭转 11 强健肾上腺、加强髋关切——头屈趾的姿势 12 消除小腿肿胀、纪正扁平足——单敢腿伸展的姿势 13 强化脊椎神经、消除胃痉挛——半骆驼的姿势 14 调节内分泌腺、镇静神经——手触莲花的姿势 …… 瑜伽使我感受美好和满足 瑜伽使我的人生变得快乐 致谢 [ |
内容加载中，请稍后...
商品评论（0条）