塑造傲人的魔鬼身材是每个人的梦想。可是，各种各样的减肥药、独家秘方和纤体瘦身，其结果却往往让人痛苦与失望。简单有效的秀姿瑜伽让你自然、健康地减肥、塑身，更有美容、减压的意外收获！ 本套的挂图中的纤体健身瑜伽姿势是针对人们身体最易堆积脂肪的部位——大腿、腹部、臀部、腰部，和最想美化的部位——胸部、手臂、颈部、肩部而编排的，简单易学。其独特而温和的运动方式可以安定神经，美体塑身。只要你坚持正确地练习，就会拥有一个火辣辣的劲爆好身材！ 统一心——心要放松，面带微笑 统一身——平衡姿势，延伸开展 调和息——深长呼吸，绵绵不绝 随时随地秀一下，秀出曼妙好身姿！ |
01 远克文明 songs of the mayas 02 随风而逝 time drifters 03 飘渺的山丘 scottish hills 04 高愿的祈祷 tibetan prayers 05 彩虹上的飞鸟 birds over the rainbow 06 永恒的希望 melody of hope 07 智者的预言 the prophecy 08 一片寂静 silence 09 心灵的旅程 mind journey 10 我的渐变 transitions 11 渴望永生 who wants tolive forever 12 拈花微笑 eternal smile of buddha |
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