在成为性感小辣妹之前，她人称小胖妞，找工作时成为超级面霸、暗恋英俊上司却自卑得开不了口，外号跟着她如影随形，没人能记得她的本名……她奋力地与减肥做着斗争，像所有渴望变美可又管不住嘴的女孩们一样，在节食和反弹中反反复复地折腾着…… 她为了能瘦下去，七日瘦身汤、魔鬼苹果餐、热卖减肥药、冰淇淋瘦身、跑步......
《女性养颜食谱500款》是一本专为女性编著的饮食指引，书中精选了500款菜式、汤饮、甜品及面点，从女性调经补虚、滋阴防衰、补血养颜、美体瘦身四个方面，分别介绍了食材的选择、搭配、功效以及宜忌，让女性在阅读操作的同时，轻轻松松了解到各种物料的作用和价值，从而掌握调理自己身体的诀窍。《女性养颜食谱500......
本书告诉读者，肥胖作为一种疾病是可以通过改变生活方式，特别是通过改变饮食习惯而预防的。肥胖还是许多非传染疾病的主要原因，包括糖尿病（Ⅱ型糖尿病——非胰岛素依赖性型）、冠心病和脑卒中。肥胖也有可能增加几种癌症、胆囊疾病、肌肉骨关节疾病以及呼吸系统疾病的发病。 本书阐述了生活方式与肥胖病的关系，阐......
本书从众多的减肥方法中精选出最为有效的方法并进行分类，详略得当地介绍了运动减肥、饮食减肥、心理减肥和现代医学减肥，涵盖面广，同时又简单易行。 肥胖是指多余脂肪在体内过度堆积造成的疾病。它不仅影响了人们追求苗条身材的愿望，更严重危害着肥胖者的身体健康。它可以引起如脂肪肝、心脑血管病变、糖尿病、胆......
本书分肥胖与肥胖症、减肥的误区以及走出减肥误区三篇。讲述了肥胖的基本概念及其危害性；分析了减肥误区；介绍了多种减肥方法，包括饮食疗法、运功疗法等。书中还对男性、女性、儿童、中老年等人群的肥胖特点、减肥要领等作了分析和介绍。...
难道白皙滑嫩的肌肤、乌黑亮丽的头发、玲珑有致的曲线真是可望而不可及吗?不，您完全可以将这一切烦恼拒之门外。从现在开始，您只要花点时间煲一碗汤，相信不久您的形象和心情就会有意想不到的改变喔! 本书针对现代女性的不同需求精心策划六大主题，包括养颜美容、减肥去脂、战痘去斑、乌发黑发、丰胸通乳、提神健脑，提......
厨房里的天然美妆美体秘方蔬果美颜大全，厨房与美容结合的独家方法；五俗杂粮变成美容圣品，豆蛋奶类让人更美丽，连锅碗瓢盆都成了按摩养生的器具，有趣又实用！ 本书作者陈潮宗是著名的中医师，使用各式天然蔬果食材，或饮、或服、或按摩，就可让女性朋友们不必上美容院、不必买昂贵化妆品，也能美得自然、美得亮丽......
▲10分钟奇迹特别短操 专为都市忙碌人群、长期面对电脑人群设计 ▲1小时座椅操 一个完整的全身运动项目，保持身体柔软、灵活 ▲难能察觉练习操 甚至坐飞机、开会时都可以做 ▲五日短操 一天只要10分钟，只要坚持下来，效果就会非常明显 美国......
于美人，台湾广播、电视名节目主持人，亦参与舞台剧、电影演出。连续三年获得十大广播DJ，连续多年位居最受欢迎广播主持人前茅。 产后主持“圆满计划”电视节目，不但替自己成功瘦腰3寸，更和来宾共同努力创造健康新生活。在美人凡事身体力行之下，节目中介绍的塑身良方已多次掀起抢购与讨论热潮，美人俨然成为......
作者以自己及身边所见的例子，归纳出了革命性的纤体秘笈十个步骤计划:第一个步骤：不要对自己太苛刻——每个星期慰劳自己一顿大餐。第二个步骤：喝水，喝水，喝水！第三个步骤：注意观察，每日10分钟的运动是如何改变你的面容以及生活的。第四个步骤：每个星期都写一个计划，制定健身目标。第五个步骤：不要绝食!不要边......
《拉力器上的铁人:强壮肌肉训练法》通过大量、生动、清晰的图解，详尽介绍了各种拉力器健身的方法，通俗易懂，便于自学自练，可使你在轻松愉快的阅读和练习中，踏上一条花钱少、见效快、简单易行的健身捷径。...
你想既能享受美味佳肴，又能瘦身减肥吗？ 你想拥有令自己满意的身材吗？你是否正在为无法减去最后的5公斤赘肉而苦恼？你是否在用餐时难以抗拒第二份食物的魅力？你是否已对你的饮食习惯和身材失去信心？那么，这本奇妙的书和附带的一张cd将帮你解决苦恼！ 事实证明它的成功率高达70%！ 欢迎尝试这套革......
肥胖患者一般人所吃的食物差不多，只是胖人总是吃得太多。苗条的人什么饭菜都吃，但是吃得很少，因为她们重视均衡营养，均衡营养的减肥方法主要是学会选择健康、营养的低热量食物，养成健康的鈌习惯，这是减肥者受益终身的办法。减肥就是改变生活习惯的过程，只有改变不良的生活习惯才能达到减肥的目的。...
女人，无不追求性感美好的身材。正所谓“窈窕淑女，君子好逑”，美眉们都希望有个纤纤细腰勾勒出自己婀娜的身姿。 众所周知，女性的身材追求“曲线美”，而腰部曲线是身体“曲线美”的关键，腰身若恰到好处，即使胸不够丰满，臀不够翘，视觉上仍给人曲线玲珑、峰峦起伏的美感；反之，就会显得粗笨。所以说，腰部是美......
主要内容有两大部分：一是减肥常识，通俗易懂地简介了肥胖的定义、原因、危害与减肥要领等等有关知识。二是减肥中草药及简效秘方，精选了常用有效的减肥中草药93种，以药为纲，每药内容有中药理论（包括药名、别名、学名、来源、产地、性味归经功效主治、用法用量、使用注意等）、现代研究（包括成分、药理等）与附方；其......
