为了达到理想瘦身的梦想，本书的内容均由专家精心设计，只要持之以恒，将能使你从头到脚曲线再造。不过，很多人常在千辛万苦减肥瘦身后，又在极短时间内反弹，令人扼腕的5个技巧。此外，7个生活瘦身秘诀，也能帮助你随时随地注意保持好身材。 肥胖，多半由吃开始，所以，该怎么吃才能避免发胖，自然也成为每日必修理......
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果皮中含有具美肤效果的精油成分，如将果皮放入洗澡水中，其精油 成分便会溶于水。这样一来，当你泡澡时，果皮中的某些有效成分，会在 肌肤毛孔张开时渗入皮肤。并刺激皮下毛细血管，促进血液循环。果皮有 很多美肌秘方，绝对让肌肤漂亮的秘密就是本书。...
便利店和快餐店也有健康选择，忙人也有忙人的健康吃法，教会你的身 体燃烧脂肪，让你吃得多，也能瘦得快。让有氧运动为你消脂减肥。附简易 居家食谱、基础烘焙小点心，还有地中海异域美食。健康、简单又美味!...
本书从常用的食品中选择一些最佳瘦身原料，搭配出数十种美味佳肴供减肥者或想保持美妙身材的女人男人选择。这些美味营养丰富、脂肪低、热量低，以中国菜为主、以西菜为辅，能使爱美一族高高兴兴吃喝，轻轻松松减肥。减肥是一件极富个性化的事情。每个减肥者在遵照科学饮食秘诀或按食谱制作时都应结合自己的减肥路子，将关肥......
本书用科学的观点详细介绍了美容的起源与发展，从医学角度阐述美容保健和减肥的基础理论、各种行之有效的方法及当前的新进展、新趋势，以及中西医结合在美容保健和减肥方面的展望。本书内容丰富，通俗易懂，资料新颖，具有较强的科学性，先进性、实用性，是一本集美容保健与减肥的综合性科普读物。适用于从事美容和减肥专业......
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上海电视台体育频道的《天天健美》里那个快乐健康的领操曾经给每位热爱有氧健身的人留下深刻的印象，这本书就是这位美丽女子的手笔，她可是我国著名的有氧健身操专家和国家级的健身操教练，颇受爱美女性的喜爱。这本书就是莫晶兰多年从事健美工作的心得，她在书中提出了一种健身美体的新概念，告诉你经过前期的身体检查+平......
一部以“7”贯穿全书的Life style瑜伽书，将具体的瑜伽练习课程分解为一周七天，共七套不同主题的功法，以七种哲学含义的瑜伽体验文做为统领，配合七个系列的不同风格的插图，详尽诠释瑜伽历史起源来龙去脉，激发个人化的瑜伽理解需求和情感共鸣。可以当作实用瑜伽入门启蒙书，也可以作为瑜伽美文美图欣赏。这是......
内容简介 本书共分三篇。上篇为肥胖概述，介绍了肥胖的分类、病因、诊断标准、诊断要点、临床表现、合并症、危害。中篇为针灸减肥，介绍了针灸减肥的作用机制、常用穴位、常用方法、临床治疗、注意事项，其中针灸减肥的常用方法又包括体针、电针、耳针、三棱针、皮肤针、穴位埋线和艾灸等不同疗法。下篇为其他减肥，介......
你想减轻体重吗?你希望膳食健康但不节食吗？你尝试的饮食方式是否让你感到饥饿、乏味和尴尬？如果以上任何一项的回答为“是”，那么你需要低GI饮食。 低GI食并不降低碳水化合物的摄入，也不降低脂肪的摄入。它的实质是低血糖指数饮食——改变你食用的碳水化合物种类就能减肥并保持不反弹。你将获得更长时间的饱腹感......
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