| 现代人为了追求美，不惜投入庞大的时间、金钱与体力。其实不必这么大费周章，因为“养生”就是最自然的“美容术”。通过养生，轻盈体态、红润肌肤自然就会向你报到；而好吃、有益、简单的水果养生，则是最轻松入门上的养生秘笈。对于喜欢瘦身的人来说，本书是一本完整的水果排毒瘦身书。中国医学向来强调“药食同源”、“食疗养生”的概念，要从日常饮食中摄取足够而均衡的营养，才是真正的健康养生之道！而你以为每种水果都可以吃吗？水果可以代替蔬菜吗？喝果汁可以代替蔬菜吗？本书将统统告诉你！还有，水果也必须视其寒热属性，搭配体质来食用，才是最养生的。本书介绍了11种排毒瘦身水果，从中医及营养学的角度来解析水果，如性味、热量、营养成分、功效、选购、清洗等，还附有几十道的水果食谱，让你轻松养生，美颜瘦身又健康！另外，本书还告诉你3种超简单水果醋作法、6道超简单塑身醋饮、浴室懒人塑身操及S曲线的塑身按摩法。内容丰富，让你一次看个够！ |
| 入门篇 订做由内而外的纤瘦体质 吃水果，减掉3公斤浮肿赘肉！ 10大消脂美容的水果秘密！ 小心！这样吃水果就错了！ 天然水果养生秘笈 瘦身水果&寒热体质大速配！ 进阶篇 11大排毒瘦身水果王 樱桃 苹果 番茄 葡萄 草莓 奇异果 柠檬 凤梨 香蕉 西瓜 番石榴 实战篇 水果排毒瘦身 纤果汁篇 活力早餐篇 元气午餐篇 满足晚餐篇 幸福点心篇 排毒塑身水果醋 3种超简单水果醋DIY 6道超简单塑身醋饮 水果消脂美肤浴 鲜果SPA瘦身浴 果香精神瘦身浴 浴室懒人塑身操 窈窕下半身泡澡运动 S曲线塑身按摩 应用篇 害怕吃水果的3大心结 6种超方便水果吃法 45种常见水果热量排行榜 |
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