| 2个月激瘦20公斤。不吃药、不抽脂！60天魔法减肥，窈窕大变身超in的曲线脱脂法，让肥肉、脂肪马上out！ 点击免费阅读更多章节：瘦身女王 |
| 张茵茵，星座：摩羯座；学历：大专；语言：汉语、英语、日语；专长：表演、主持。主持：追心族，乐透大赢家，元气健康美食，国外旅游节目。出版作品：《19岁败金女轻松拥有100万》《明星抢$大作战》《张茵茵三分钟瘦身》。 |
| 女王的序 PART 1 胖子的世界，你永远不会懂！ 胖到72公斤的笑话 胖子的悲哀 我为什么会发胖？ 胖子最大的失败——胖子都是乐观的！ 因肥胖造成的恐怖疾病 我开始立志减肥了 PART 2 女王的瘦身教室——第一阶段的10公斤 10月份减肥日记（上） 第一、二周减肥日记的重点 减肥日记VS第一周：下午5点后禁食 胖子心情OS第二周：惨不忍睹 减肥日记VS第二周：瘦了5公斤了！ 胖子心情OS第二周：勤奋运动 离电脑、电视远一点 吃爱吃的也能瘦！ 减肥不能光靠“绝食” 减肥中到底要吃几分饱？ 减肥中，我一定会吃的食物 减肥中最常见的错误迷思1——谁说冬天减肥比较辛苦？！ 减肥还可以吃零食吗？ 我会偷吃的零食（半夜篇） 减肥可以偷吃的零食 10月份减肥日记（下） 第三、四周的减肥目标 减肥日记VS第3周：减肥要记录 随时准备拎着就走的食物 4天瘦3公斤，赞啦！ 正确使用桑拿的瘦身步骤 快速消水肿的3大招 下半身无力的人要怎么瘦？ 一个月瘦70公斤的关键必胜秘技 减肥时，要观察便便啦！ PART 3 女王的瘦身教室——第二阶段的10公斤 11月份减肥日记（上） 两个月的减肥重点大不同、 第二阶段的10公斤——心态很重要！ 脂肪原来会“骗人”！ 消除脂肪的自我检测10大问 消除脂肪的自我检测10大问（解答篇） 局部的脂肪该怎么瘦？ 塑身衣到底要穿多久才有效？ 不花钱的塑身衣 多喝水很重要！ 没饿不一定要吃，但傍晚一定要吃！ 11月份减肥日记（下） 11月下半月的心得分享 胖爱全裸，瘦了更爱裸！ 胖是无法随时出门的！ 胖子心情OS：55公斤 减肥中最常见的错误迷思2—谁说吃水果一定会瘦？ 减肥为何尽量不要吃便当？ 睡足7小时有利于瘦身？ 常刷牙有助于减肥？ 口香糖到底是助力还是阻力？ 傍晚一定要运动！ 不复胖才是女王 PART 4 减肥课外篇 3个月瘦17公斤？！ 素食者如何减肥？ 一天到底需要多少热量？ 女王的“美丽体重” PART 5 女王的美容教室 去疤篇 保养篇 面膜篇 附录：女王瘦身法宝用品图鉴 |
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