本书所提供的是：女人最宜吃的300多种黄金食材与100多道营养美食。在美国的化妆品市场上，几乎看不到任何美白、祛斑产品，因为美国女性普遍认为保养皮肤最重要的是靠睡眠和饮食，不老的秘密就隐藏其中。...
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本书试从社会学、生理学、心理学、老年学、生物学、病理学、精神学、运动学、医疗学、环境学、营养学、卫生学、现代医学等角度，通俗地阐述衣着服饰、饮食起居、心理卫生、运动锻炼，防病治病、以及自我保健等方面的一些健身养生知识。在编写过程中，力求注意科学性、实用性、普及性的特点，以期使广大读者在日常生活和工作......
《Happy减肥美人书》能真正接触你的减肥困惑，帮你解决减肥难题；告诉你令你发胖的十大真凶以及窈窕淑女减肥的21招秘诀；还有你需要记住的减肥金律和不能轻易尝试的减肥法；除此之外，还有更加轻松愉快的健康减肥方法--心理减肥操、呼吸减肥法和氨基酸减肥法；闲暇之余，还有一杯健康瘦身茶等你来品尝。 看完本书......
无需进行痛苦的节食，不必气喘吁吁地运动，简单可行而且绝不会失败的无压力减肥魔法！ 只需对意念和行为加以控制，在坚持的过程中，身体就会逐步发生改变，当瘦掉一公斤之后，大脑与身体就会自然而然地按照良好的习惯和规律来运行。例如： 用餐时出声赞叹食物美味； 为餐桌铺上蓝色或咖啡色系的餐垫或桌巾......
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这一次，将大不相同。 这一次，你将成功节食，信心十足地减轻体重，最为 重要的是你将永久保持合适的体重。 这是因为“贝克心理节食方案”是教你学会如何在节食和减肥中运用认知疗法成功经验的第一本书：用不同方式思考和改变饮食方式，然后成功减肥并一直保持合适的体重。事实上，认知疗法被证明是......
在现代都市快节奏生活的重压下，女性朋友往往没有更多精力投入到专门的减肥塑身活动中。殊不知，我们的体态正是在这样日复一日的懈怠中变得臃肿。其实，保持性感苗条的S身材很容易，只要从我们生活中的小处入手，不必花费大量的时间与金钱，就能拥有健康和美丽。 本书将告诉您保持性感苗条的S身材的秘诀！在外用餐......
对我而言，減肥有重大的意义！在过去，曾有一段时间我疏于管理自己，因為和女兒的約定，使我开始与自己战斗。我当时经历了忧郁症、椎间盘突出、骨盆炎，使我了解到健康的重要性。我亲身经历过所以很清楚，激烈挨饿和运动过度的減重方式反而會引发副作用。看过本书的人就会知道，只是一味挨饿或激烈运动，反而会引起复胖的溜......
