| 在日本的文艺界和体育界都备受瞩目！ 日本超级电视艺人熊田曜子、著名音乐人松任谷正隆、顶级拳王内藤大助现身说法！ 为什么瘦不了？骨骼歪斜了！ 躺在那里就能瘦下来，你敢相信吗？很多人都进入了减肥的误区，以为通过绝食、大量有氧运动就一定能够获得良好的瘦身效果，但其实不然。如果骨骼发生歪斜，很多附着在骨骼上的肥肉就很难通过运动被消耗下去！即使进行了大量的有氧运动，希望瘦下来的部分也很难获得明显的“变苗条”“变紧绷”效果！ 酒井老师为我们真正揭开了让脂肪彻底燃烧的秘密！如果你肯每天坚持花费几分钟的时间，就能够获得让人尖叫的瘦身效果！其实减肥真的没有那么辛苦！ 经过亿万人亚洲人测试的最佳减肥方法隆重登陆中国！现在就开始倒计时，准备进入疯狂的美体日程吧！ |
| （日）酒井慎太郎，酒井诊所集团的代表，兼任大学讲师、外科医师、柔道整复师等。曾做过整形外科、腰痛专科医院、职业足球队的临床医生，积累了丰富的经验。擅长治疗腰痛、运动损伤等疾病。在日本玛丽安娜医科大学医学系进行解剖实习期间开始关注关节、骨骼与体质的关系，自创了酒井式减肥疗法。他被日本电视等媒体誉为“手到病除的治疗师”，他的疗法被称为“神奇的腰痛治疗”。同时，他还是很多运动选手的治疗医生，其中有著名的WBC拳击赛世界冠军内藤大助。 |
| 序 第1章 神奇的舒展关节瘦身法与其他瘦身法有何不同？ 应当抛弃的观点——所有瘦身法都大同小异 “舒展关节瘦身法”的诞生背景——患者意外的反馈信息 “舒展关节瘦身法”最适用的人群！ 体质、性格测试“舒展关节瘦身法”行之有效的原因 显著提升代谢功能 消除顽固便秘 改变恼人的寒性体质 防止暴饮暴食 使姿势变优美，具有挺胸提臀的效果 只需平躺1分钟！可轻松坚持 患者体验报告实例 “舒展关节瘦身法让我变了样” “舒展关节瘦身法”的目标 专栏 我与酒井先生证言① 熊田曜子 第2章 “舒展关节瘦身法”基础篇 腰关节的矫正 腰关节状态的自我检测 “舒展关节瘦身法”的操作方法 矫正前预备篇 矫正马上开始啦！ 效果升级版！ 增加“麦肯基”体操 边看电视边瘦身锻炼腰关节的全新体操 坚持矫正，效果更明显 专栏 我与酒井先生证言② 松任谷正隆 第3章 “舒展关节瘦身法”升级篇 各部位的矫正 各部位的矫正① 颈部·脸部 让粗短的脖颈变修长 消除肥胖的双下巴 消除水肿，使大脸变小 美化面部轮廓 各部位的矫正② 肩部·背部·双臂 打造清晰动人的锁骨 打造挺立的胸部 打造修长的颈肩部线条，成就完美背部 打造清晰的肩胛骨线条，成就完美背部 打造紧实的双臂 各部位的矫正③ 腿部 打造流畅的大腿线条和梦寐以求的笔直双腿 打造紧实的足腕！ 专栏 我与酒井先生证言③ 长谷川有里（安达有里） 第4章 疏忽是大敌！日常生活中创造瘦人体质的窍门 改变细节动作 防止关节僵硬 利用零碎时间进行关节矫正 ①打造线条流畅的小臂 ②打造线条流畅的小臂，预防肘、腕部疼痛 ③打造纤细优美的手腕 ④消除手指水肿，打造纤纤玉指 常见问题 Q&A瘦身的常识与不为人熟知的问题 专栏过度在意空调的人们需要警惕了！——自律神经与疼痛的关系 第5章 关注疼痛！让生活更加健康舒适 总认为“我没问题”很危险！——腰痛不只是老年人的专利 亡羊再补牢，已晚矣！——椎间盘突出症的危害 其他注意事项——二三十岁女性易患的疾病 后记 |
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