《健康厨房：减肥瘦身药膳》所列的减肥药膳方剂，既有古方，又有新剂。每个配方根据药食性味、功能和特点进行科学配伍，内容翔实。 本书药膳方剂中所用的药物，在各地中药店均可买到，所用辅料如禽肉、蔬菜和粮食等在农贸市场、超市中也易于取得。其减肥方剂，可根据各自家庭情况和患肥胖病症的原因选用。药膳减肥菜肴和......
随着慢性文明病的逐一出现，许多人开始对亮起红灯的健康感到恐慌。为什么肥胖？为什么心血管疾病如此普遍？为什么癌症层出不穷？为什么体内的自我平衡遭到破坏？许多人开始反思饮食习惯，古法养生、生机饮食、轻食概念等一连串关于健康与饮食的思考纷纷出笼。...
本书介绍了日常生活中30种常见肉类，对每种肉类从营养、功效、选购、食用、禁忌几方面加以介绍。...
本书介绍了日常生活中30种常见粮油干果，对每种粮油干果从营养、功效、选购、食用、禁忌几方面加以介绍。...
本书介绍了日常生活中30种常见瓜果，对每种瓜果从营养、功效、选购、食用、禁忌几方面加以介绍。...
本书介绍了日常生活中30种常见蔬菜，对每种蔬菜从营养、功效、选购、食用、禁忌几方面加以介绍。...
减肥，如今已成为一个世界性的社会话题。《选择瘦身:走出饮食减肥的误区(双色)》作者是一位医学博士，美国著名的大众医学电视节目编导，同时也是一位“减肥战场“上的老兵，曾尝试过各种减肥方法。最后她终于领悟到减肥成功的根本之所在。在书中，你会发现许多减肥与饮食的误区，你还能获得可以任意组合的30种午餐，3......
如果你并未超重，那么瑜伽会让你的体重维持原状，也会让你的健康永远保持下去。 而如果你体重不足，瑜伽还会让你的体重增加——请放心，瑜伽让你增加的只是健康坚实的身体组织，而绝非脂肪。 瑜伽不是简简单单的运动，它通过促进新陈代谢来改善你的内分泌、帮你打造一个不易发胖的体质。只要短短一周，你就可以感受到......
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享受这些舞蹈健身最好的方式，是抛弃自我评判自由地跳起来。那么，就从抽时间来学习这些新的技巧开始吧。当你意识到你每天都在做对你心脏、肺部、身体和精神有好处的事情时，你就会感到干劲十足。这是我对每一个想健身或保持身材的人的希望。...
