| 姓名：王楠楠著 作者简介： 作品：《美人按摩大全》《小脸美人穴位按摩》《超简单7日排毒食谱》《超简单7日美丽料理》《超简单7日瘦身食谱》《超简单7日瘦身操》《诺贝尔奖的故事》《孕产育儿百科》《做好怀孕这件事:80后准妈妈孕产育儿宝典》 |
| 楔子 楔子 瘦身之声 试验者的心灵感言 part 1 从内而外的美丽，首先坚定自己的决心 为什么要选择7天这个周期进行瘦身 确定自己的身体特质 让自己变成不会发胖的体质 自己的肥胖指数 各年龄段的瘦身要点 part 2 关于料理瘦身，开始之前了解会事半功倍 料理瘦身需要节食吗？ 基础材料的数值分析 料理瘦身基本ô¬则 料理瘦身的误区 如何选择新鲜食材 各种食材的营养 食材易胖指数一览表 测量自己的体重，做记录表 part 3 7日瘦身料理准备篇 食材的处理方法 蔬菜类 水果类 肉类 蒸米 读者解疑q&a part 4 变身奇妙瘦身¾¬验的7日 食谱 第1日 第2日 第3日 第4日 第5日 第6日 第7日 和朋友一起分享的私房瘦身料理 更多 |
内容加载中，请稍后...
商品评论（0条）