古人说：“能吃就是福”，现代人则是“吃出健康才是福。”要吃出健康，吃出好身体，就要有科学的方法。 饮食的营养、饮食卫生与习惯、食疗与保保健、饮食与美容、厨房中的学问、饮食的禁忌、食物相生相克。...
本书选择以广泛影响职业人群的职业紧张为主题，较系统地介绍职业紧张的基本概念，再引入工作要求一自主模式和付出一回报失衡模式指导评估，开发出中文版的简明职业紧张问卷：以上海市7类不同职业人群为研究对象，构建了较适宜的评估模型，完成了问卷的信度效度评估；探讨职业紧张与工作疲竭感、抑郁倾向、工作满意度和高血......
在劳碌中放松自己，拥有健康的身体，良好的休息必不可少，它是保证生活与工作质量的重要支柱。传统意义上认为：“静止不动就是休息”、“感到疲惫才休息”、“休息的时间越长越好”……都是错误的看法。那么，如何休息得法？本书以科学的内容、翔实的资料、具体的事例，深入浅出地讲解休息的生理意义，分析休息不好的原因，......
你吃进去的是营养还是毒物?生病时怎么吃才能恢复健康? 如何吃才能远离慢性文明病?如何吃出美丽与窈窕? 如何吃出聪明与活力?吃得对，健康百分；吃错了，疾病缠身。 吃出一生好健康，改善体型新革命，21世纪返璞归真饮食运动！本书从树立科学的饮食观、维护身体的健康、讲求科学饮食、改善常见病......
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本书由世界著名的肥胖和饮食失调问题专家凯利D.布朗诺博士与凯瑟琳·伯特尔·霍根博士所作，向我们讲述了几十年来有害的饮食环境对人类所造成的危害，并以敏锐的眼光分析了这一问题产生的根源，驳斥了无视人类健康的私利行为。作者提出了许多切实可行的建议，号召人们立即行动起来，改善正在危害人类健康的饮食环境，改变......
作为现代女性，每一个人都希望在拥有自己可爱的小宝贝的同时，也拥有漂亮的皮肤及窈窕的身材，这显然不是一件简单容易的事。因此有些人便为此产生恐惧感，害怕因生产而破坏了自己的形象。 其实作一名健康美丽的妈妈并非难事，只要注意三个方面自我调节护理，您的烦恼便全迎刃而解了。 首先需要有怀孕的心理准......
脚部按摩疗法是一种不吃药、不打针、不动手术的自我保健疗法。全书内容包括脚部按摩的医理与疗效、按摩部位、人体各器官在脚部的反射区、按摩的基本方式、脚部按摩的治疗与有关问题、常见病症的脚部按摩法等。 脚部反射区的分布，是大自然的一个奥秘，自从被人们揭开以后，逐步发现，逐步充实，在治疗应用上，已有丰......
本书让您了解到什么是亚健康，亚健康是怎样的状态，并重点从行为习惯、饮食、运动、睡眠、心理减压五个方面为您详述了正确防卫亚健康的方法。更有特色的是本书为您准备了大量的自测题，使您随时了解自己的健康状态，从而及时纠正和改善自己的生活方式。 拿起这本书，您会发现，它涵盖广、信息量大，而且条目详细又......
本书共分三篇十二章。第一篇为眼科护理学，涵盖眼应用解剖及生理，眼科护理概述，眼科疾病患者的护理，眼卫生保健等内容。第二篇为耳鼻咽喉科护理学，涵盖耳鼻咽喉应用解剖及生理，耳鼻咽喉科护理概述，耳鼻咽喉科常见疾病患者的护理，耳鼻咽喉卫生保健等内容。第三篇为口腔科护理学，涵盖口腔颌面部应用解剖及生理，口腔科......
本书共分7个部分，第l部分着重介绍了“中国居民膳食指南”、“中国食物与营养发展纲要”及“饮食防癌十四条建议”，实际上已经对饮食宜忌作了简明扼要的概括和精辟深刻的阐述。从第2～第6共5个部分，这是全书的主体，其内容以植物性食物为主，同时兼顾动物性食物，精选一些常用食物，一一加以具体介绍。在叙述每一种食......
本书为引进版生活类读物。全书共分6个部分讲述了准妈妈280天孕期生活一系列科学知识和应注意的问题、事项，包括新生命是怎样诞生的，疾病与妊娠，胎教从什么时期开始，胎教方法及作用，怎样培育、安抚宝宝的心情以及宝宝出生后应知的方方面面的知识。是准妈妈们及其亲人一本实用的指导读本。...
在最近十来年中，对西红柿那种重大保健作用的研究，就让人们终于盼到了这一长久的期待。她那抗癌的好效果，她那预防老大难疾病的好作用，她那使人们延缓衰老的大贡献，她那让人们保持美好容颜的大能耐，没有一种不是我们正在向往的、正在热烈期待着东西。 西红柿的这一重大作用的发现，又源于近50年来的另一项抗衰......
