本书由营养菜、营养汤、营养粥三大块组成，国家领导人专职保健医生胡维勤结合《健康时报》的4000份问卷调查精心挑选每一道菜、汤、粥，并详细阐述了如何吃出营养与健康。本书的每例菜、汤、粥都配有精美图片，详细的制作过程，科学的营养分析，版式美观、内容丰富，是讲究饮食营养、追求健康生活人士的首先菜谱。...
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港式按摩是一种集众家之所长的综合性保健按摩方式。港式按摩方法简单、好学、易懂，手法简洁明快，不同于其他的按摩法，有其自身的独特性。它不但可以起到保健养生的作用，而且对于舒缓疲劳、放松精神更有值得称道的疗效，在全国各大中城市倍受青睐。 本书编写以突出各式按摩方式的特点为主，更加直观，方便学习，可以作为......
人的双脚不仅是用来走路的，它还储存着整个身体的全部信息，脚背 的反应区与人体器官组织存在着一一对应的关系。人体器官组织发生病变 ，在脚背相应的反应区就会有所表现。相反，刺激足部反应区，也会对人 体器官组织产生影响。 本书正是基于足部的这种特点，用生动形象的图片详细地讲解了“足 部疗......
1.巧平衡 中国自古就讲究阴阳平衡，五行转化。这是老祖宗流传给我们的瑰宝 。事实上，天地间的万物莫不遵循这样的原则。按此行事，健康定会长伴 左右。 2.巧保健 民以食为天，本书能够对您日常饮食进行科学指导，使其对身体健康 有所助益，避免了错服、乱服食材和其他一些营......
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每一个人，无论是年老还是年少，都应该好好关注我们生命——生命至重，生命至贵。我们自己的健康、快乐、长寿的问题是生命最根本问题。 《黄帝内经》的养生之道是什么？其实就是八个字——“法于阴阳，和于术数”。 “年轻的时候用身体换钱，年老的时候用钱换身体。”真能用钱换身体吗？我想这是不太可能的。 《黄......
女人的一生要经历若干个生理阶段，而更年期则是她们生活中一个很重要的转折时期。了解女性尤其是更年期女性的生理特点及更年期易出现的问题和常见病征，可以帮助身处更年期的女性正确认识和对待这一时期出现的种种不适。 本书不但在中西医防治更年期综合征的基础上，针对更年期女性的生理和心理特点，提出了具体可行的心......
现代人面临各种压力，加上饮食生活的不正常，因此经常出现许多莫名的病痛，阿输吠陀疗法乃是借由强化人体内部、让身体功能维持平衡的方式，来治疗人体各种不舒服的症状，使人获得身心安宁与活力。本书以全方位的视野，提供了有关营养、运动以及生活方式的各种建议，并针对特定的问题提供合适的解决方法。阿输吠陀疗法能够与......
专业推拿按摩师常因操作中用死力、硬力或姿势不正确造成自身职业劳损。而这种死力、硬力也往往使推拿按摩师承受不正常的压力。如何才能避免这种弊端，读者可以从书中找到答案。 何医生深入浅出地介绍了穴位经络推拿的理论和方法，把人体生理学、解剖学的原则，具体运用于操作上，一点即明，简单易学，并符合“快、靓......
在高速运转的现今社会，每一个人都在与时间赛跑，每一天都是步履匆匆。 很多年轻人就如同某品牌广告语描述的一样：30岁的年龄，60岁的身体。重重压力之下，他们不仅没有时间去锻炼身体，甚至还饱受职业劳损之害。因为各行各业中都普遍存在颈椎病、静脉曲张、颈肩综合征、肩周炎等职业劳损。 职业劳损似乎是与工作相伴......
新概念健康红宝书，健康养生知识精华。21世纪文明人健康圣经！关爱自己，关爱亲友，健康生活，其乐无穷！ 新概念健康红宝书系列汇集了古今中外名人健康养生的宝贵经验，百岁老人生动直观的亲身体会、历代传诵的健康的健康养生格言、医疗专家的健康忠告、民间神奇的偏方妙方、内容丰富，阐述科学，事例典型，一看就......
本书就男性性训练的方法论、性生理理论、性心理与性行为、性生理心理行为的影响因素、性训练操作、性保健、性文化等问题进行了全面的论述和系统介绍。...
上册为基本技术部分，介绍了人体的要害部位及其穴位、格斗的基本概况及其特点，以及各种击打、擒拿方法。其中上肢击打部分介绍了10种拳法、8种掌法、8种肘法，下肢击打部分介绍了20种腿法、4种膝法，摔打部分介绍了各种情况下摔打制敌的36种拳、掌击打的方法和10种肘击的方法，下肢击打应用法中介绍了32种腿法......
