内容简介维生素，矿物质都是人体必需的营养素！只是需要多少来维持正常身体状况而不至于缺乏呢？什么食物是这些营养素良好的来源呢？这些食物如何保证你的健康呢？如果你已入入中老年，如何才能保证营养充足呢？本书将给你答案和指导。...

在民间，流传着很多不为大家了解的错误健康观念，它们常常导致很多不幸或意外的发生，譬如：意外发生时未能及时处理、对疾病的不当护理导致病情加重……有些治病强身的祖传秘方也可能只是民间的误传，不但没有预期的功效，反而会造成相反效果。这些都是非常令人遗憾的事。严重的话，甚至使人致命! 　　有鉴于此，笔者搜集......

头部按摩是最古老的疗法之一，有助于身体放松并激活能量。本书介绍了大量的按摩手法，可通过自我按摩和互按摩两种方式进行。·对几个主要的易紧张的部位放松按摩：脸部、头部、颈部和肩部。·清晰的阶梯式指令和插图指导你的每一步操作。·缯强能量，提高注意力，减缓紧张情绪，促进血液循环，减轻头痛和眼睛疲劳。...

21 世纪初，伴随着知识经济和素质教育的热潮，我国儿童教育不仅仅只有文化教育，心理健康?逃灿从晌逃闹匾谌荨Ｓ孟衷诹餍械乃捣ǎ翰唤鲆厥佣院⒆拥闹巧炭ⅲ厥佣院⒆拥那樯痰呐嘌Ｔ诤⒆映沙す讨校樯掏戎巧谈匾樯瘫戎巧谈芫龆ㄒ桓鋈耸乱档某晒τ爰彝サ男腋！?...

为什么食品添加剂的问题层出不穷？　　食品标签上注明的“本品不含任何添加剂”的说法正确吗？　　面对含“苏丹红”的辣椒酱，碘超标的名品奶粉，消费者如何慧眼识别？　　打开本书，这些问题马上能得到全面、科学的解答。无论你现在困惑还是恐慌，增强识别食品添加剂的能力才是迫在眉睫的！　　这本书影响的不只是你，也会......

“健康长寿中遗传因素占15%，社会因素占10%，医疗条件占8%，气候条件占7%，生活方式占60%。”也就是说，你的生命完全掌握再你自己的手中。 什么是良好的生活方式，怎样才能把握自己的生命呢？在时下诸多的健康长寿保健书中，《细节决定活百岁》为我们做出了一份不可多得的解答。许冠生教授从人们往往......

半个世纪的信赖。立刻发挥作用的家庭医生。全球最畅销书排名第10。自测、治疗、养生一应俱全。 目前已经进入到一个自己的健康由自己管理的年代。对自己身体的异常状况具备某种程度的知识是很重要的，这样才有可能适当挑选必需的医生，并从他那里获得适当的生活指导，从而最有效且最大限度地发挥医生的作用。 ......

本书分为6个主要部分。 1．前言。重点解释能量作为康复力量的概念以及在不同年龄段和不同文化的情况下如何增进身心的和谐。 2．康复技巧。介绍几种形式不同的康复生巧，既有直接针对身体的技巧，也有非身体方面的技巧。在这一章中，我主要阐述“感觉技巧”，但也将“给予技巧”、“连接技巧”、“平衡......

我们生活在一个无法享受睡眠的时代，有很多因素会影响我们的睡眠质量；同时，繁忙的工作和快节奏的生活使我们处于一种高速运转的缺少睡眠的恶性循环中。而睡眠是人类必不可少的过程，它起着很重要的生理作用：不仅可以消除疲劳，而且在睡眠过程中身体必要的物质又重新获得补充，以保证有足够的精力进行日常的工作和活动，另......

足疗对人的健康的确能起到积极的作用，但需要一定的专业知识。不过，不必担心，本书就从专业角度深入浅出地系统介绍了足浴、足部按摩的方法，将这种看似复杂的神奇健身方法送到您的手中。 这些疗法操作简单，方便舒适，效果显著。只要您按照本书的方法操作，就可以在家中尽享足疗的乐趣。书中不但系统地介绍了各种足......

应对禽流感、防范流感大流行是当前全世界普遍关注的热点问题。近来各国都在研究防控对策。概括地说这些对策主要有疫苗预防、服用达菲类药物和采取以隔离和增进健康为主地综合预防措施三种。 对于疫苗预防，一旦发生流感大流行，目前正在研制的疫苗是否完全对症，现在不能肯定。对于药物预防，我国对达菲类药物的生产......

内容简介生病期间，身体处于压力状态。细胞被破坏，疲惫的肾上腺也因为营养不足而不能正常发挥作用。同时，体内与压力战斗的营养素——维生素C、维生素B6、叶酸、泛酸被消耗殆尽，锌的需求也大大增加。 由于这些维生素能有效地利用其他营养素而使体内的代谢机能正常化，因此在生病期间人体对这些维生素的需要就会明显地......

这本书提出一个问题往往比解决一个问题更重要，因为解决问题也仅仅是一个数学上或实验上的技能而已。而提出新的问题、新的可能性、从新的解度去看旧的问题，都需要有创造性的想象力，而且标志着科的真正进步。 智力资本是您的公司的智力资 产的内在价值，是您的员工的知识，恰当地管理好这笔资本就会提高您的公司......

《高血压自我管理一本通》是一本全面、系统介绍高血压辅疗和预防的健康类图书。本书内容共包括九部分，即高血压常识、就医、用医、中医疗法、传统辅助疗法、自我调理和急救、食疗药膳、运动保健和预防。书中对高血压患者的就医、中西用药、各种其他疗法以及预防都作了详细的论述和介绍，具有知识丰富全面、方法实用高效、资......

生活节奏加快，工作压力增加，紧张快速的生活方式成为影响身心健康的关键所在。不知不觉中，“生活方式”也成了“病”，成为威胁健康的隐患。俗话说“千里之堤，溃于蚁穴”，很多健康问题往往都是由细节引起。想要健康，就不能忽视生活中无处不在的诸多细节。 健康来自对生活细节的关注，本书稿范围包括养生保健，疾病防治......

近十几年来，我们的生活品质逐年提高，对大部分的都市家庭来说，在营养素的摄取上，蛋白质与脂肪不再是奢侈品，反而是摄取过量而导致各种心脑血管疾病、癌症、代谢疾病等慢性病，这足以使我们反思。 吃得好不如吃得巧，要吃得聪明、吃得健康，才能兼顾美味与养生。于是我们在回顾祖先的智慧后，发现中医学早就推崇蔬......

《蜜蜂生生不息一亿年的奥秘——蜜蜂产品食疗养生话题》是一部蜂产品和蜂医学的食疗专著。作者站在传统食疗、食补、食养的高度，详述了蜜蜂产品与人类健康、祛病、养颜、美容、康复、抗衰等方面的密切关系，为我国中医蜂疗学增添了一部实用灵活、贴近生活的好作品。蜜蜂产品及其自然疗法为当今人类......

LOHS是Lifestyles of Health andSustainability的简称，直译为“健康和可持续性发展的生活方式”。之所以将其翻译成为“乐活”，就是表达了“快乐生活”之意。人们总是紧锁眉头，行色匆匆，少有人能在人群里像只鹿一样优雅。活得匆忙，便来不及思考。这种忙碌的生活究竟是不是我......

健康是人生最大的财富。拥有健康的体魄，远离疾病的侵扰，可以说是　　每个人最大的愿望。然而在现实中，由于生活节奏的日益加快和工作压力的　　增大，使人们不自觉地忽略了那些与健康密切相关的各种生活细节。久而久　　之，这种生活方式就成了威胁健康的隐患。对此如果不能及时防范和处理，　　往往会引起更大的健康问题......

我们所提倡的老年人保健，并不是要逆自然而行，而是在自然的限度之内，尽力延缓各器官的衰老速度，从增强身体素质入手来提高老年人的生活质量。　　对老件人来说，科学地养生保健、科学地防治疾病、科学地运动健身、科学地饮食起居便显得十分重要，这些是保持青春的妙方，是延年益寿的良药。　　为了帮助老件朋友搞好健康养......