| 缓解压力，消除头痛，补充能量。 头部按摩是最古老的疗法之一，有助于身体放松并激活能量。 本书介绍了大量的按摩手法，可通过自我按摩和互按摩两种方式进行。 ·对几个主要的易紧张的部位放松按摩：脸部、头部、颈部和肩部。 ·清晰的阶梯式指令和插图指导你的每一步操作。 ·缯强能量，提高注意力，减缓紧张情绪，促进血液循环，减轻头痛和眼睛疲劳。 本书所介绍的各种头部按摩法在不同文化领域内普遍运用，并在家庭和社会中，发展成为私人授权、技术含量低的家庭保健疗法。另外，本书最后一部分还特别介绍了更多高级的、精炒的小手法，它们充分地展示了按摩疗法在鼎盛时期的发展变化。 |
| 前言 起源和历史 抚平康复通道上的20个皱褶 生命健康之重与轻 Hi-ki操作 创建一个和谐的按摩环境 按摩用品的选择 按摩前的准备 确认按摩位置 保持身体自然平衡 有机油、护肤液和药剂 安全有效的家庭护理 身心净化 常规按摩手法 基本操作手法 Hi-Ki基本操作手法 完全放松 彻底放松 消除眼部紧部 缓解颈部紧张 纾缓头痛 轻松的校园生活 舒适的家中生活 疗养伤痛 释放压力增加柔韧性 相互抚慰提高性欲 Hi-Ki天然美容 深层清洁，葆颜驻容 约瑟夫·考沃的10分钟按摩 多变头部按摩 裹头按摩手法（1） 裹头按摩手法（2） 裹头按摩手法（3） 按摩油的应用 用油洗头 阿育吠陀油式按摩法 泰式按摩 密宗按摩 脸部擦洗和面膜配方 秀美头发 护理头发与头部按摩 创造精神空间 佛的日常思绪 |
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