“吃的东西已经很少了，但还是没有瘦下来”，很多人可能都有这样的苦恼经历。所以，仅靠节食还不能达到减肥效果。 减肥效果不好的原因实际上就在于“依附在骨骼上赘肉”。顽固不掉，如果能把赘肉消除，不仅可以改变体型，还有利于身体健康。 松永式减肥法利用胶带、按摩等方法消除身体赘肉，其减肥效果能很快......
在减肥这个问题上，我们也正经历着“信息爆炸”这样一个阶段。但是，对于很多实践者来说，这个“爆炸”是破坏性的——太多的信息是不正确的、不科学的，有不少所谓的快速、有效的减肥方法不健康且会反弹。其实，减肥很简单，少吃多运动；减肥又很难，能坚持下来的人只有3%。 本书所写的慢减肥方法，让健康瘦身不......
随着我国经济持续稳步发展，人民群众生活水平显著提高，人们越来越重视自身的健康，越来越重视生活的质量。崇尚健康、参与健身，已成为新时期广大人民群众追求文明生活方式的一种时尚。何其霞女士的新作《运动处方理论与实践》正是顺应这一时代潮流，在我国要把北京奥运会办成一届“有特色、高水平”的体育盛会的时刻，以开......
本书作者一直致力于对国内外各种减肥成果和实践经验的研究工作，在参考大量减肥著述资料，并结合自己多年实践经验的基础上，编著了本手册，此书是各年龄阶段、各类肥胖患者减肥的科学指南，也是普通读者防止肥胖、保持苗条和健康的实用手册。每一个追求健康苗条的人都应该具备一定的减肥防肥知识，从而下意识地将肥胖的危机......
减轻体重的传统手段包括改变饮食、增加有氧运动和改变行为模式。不幸的是，这些手段对许多患者根本不在意。从长期来看，它们似乎只对极少数人奏效。对这些患者而言，用减食欲制剂加以治疗可能会有所帮助。在本书中，保罗·里瓦斯博士借助于专业知识和敏锐的洞察力探索了这一复杂的领域。根据自己治疗肥胖症的广泛临床经经验......
再忙也能拥有好身材 盲目的减肥法已经落伍了！健康的身体才是你真正想要的。你可能吃的不多，却全身挂满松松垮垮的肉；你可能根本不胖，却该凸的地方平，该瘦的地方偏偏多出一蛇； 你可能身材比例不错，却成天无精打采、面有菜色，让你的美丽大打折扣…… 营养均衡的饮食和事半功倍的运动，让你不但能减掉多余的体重，......
本套书是生日礼品书，共366册，一天一本。每本书的内容包括：诞生传说、历史今日的回顾、星座占星、性格、交友及十二生肖分析等等。全书为铜版彩色印刷，十分精美，是馈赠亲友的佳品。...
2003“非典”的肆虐，使人们真切地感受到了生命的脆弱与健康的可贵，越来越多的人加入到了全民健身的行列。俗语说得好：“习武健身不知真，枉费心机白劳神。”只有科学的运动才会带来健康。这本小册子希望能给您带来一些科学锻炼的知识和方法，在健康之路上助您一臂之力。 谨把这本书献给天下父母，祝他们健康长......
为了瘦身，有人每天只吃两餐，甚至是一餐；有人每天不吃粮食，大量地食用水果；有人不吃肉类，只吃蔬菜；有人不吃米饭，天天吃面包。这些观念，方法错在哪里呢？本书将一一为您分析，希望能够帮助您脱离肥胖的苦海，早日修成瘦身的正果。 这本书不是写给那些博学而又喜欢吹毛疵的人看的。也不是给那打着瘦身旗号牟利......
吃不胖密技大公开 [赴会前必熟读] 9条吃不胖教条 超贴心实战小招数，让你在派对中既可以人气高涨，又不会吃太多。 [赴会时必谨记] 8大聚餐陷阱 最容易让你变胖的8种餐点，《秀》瘦身招数让你避开致肥地雷。 [聚餐时要多吃] 8大越吃越青春的健康战士 派对中你一定要多吃的食物，营养丰富又高......
