此书针对的是我们喜欢在家中享受普拉提运动的时尚女性和爱美的美眉们。. 对你特别难的姿势，请避免练习，而是先仔细看我们为你编写的初级套路，阅读所有指导并仔细看图片。当你已经学会怎样正确地做这套动作时，你的目的就是改进动作技巧，提高质量。即使你是一名其他运动主手，也请不要跳过初级套路的动作练习，人有当......
五年了，《天天厨房》作为上海生活时尚频道的品牌栏目，总播出量已超过1000期。 不经意间，主持人阿彦、小美“秀厨艺”知名于沪上，成了技艺超群的“家中大厨”。这不是虚言，这些年来，主持人已料理过1000多道不同风格、不同类型、不同功能的菜肴。 2005年《天天厨房》推出专题型节目，先后播出......
有一句话说：“世上只有懒女人，没有丑女人。”此话有一定的道理。每一个人无论她高、矮、胖、瘦，都有一种属于她自己独特的美，就看你自己如何扬长避短地发掘它。 影响美丽的因素十分广泛，举凡营养、运动、睡眠等皆是，而不仅仅是表面的肌肤保养而已。其实真正的美，应该是来自身体内部，而且是整体而非局部的。此......
本书针对大家特别关注的肥胖问题，精选了一批常见、易做的减肥食谱，既满足了人们的口腹之需，又达到减肥的目的。并另外介绍了一些有关减肥的常识、途径和措施。...
内容简介《家庭厨艺课堂·在家巧做瘦身素食》具有三大特色：一、聘请具有多年经验的主厨制作，以精致引入的过程照片，配合翔实清楚的步骤说明及重点提示，使读者易于学习。二、提供巧妙的做菜诀窍及有关食物的知识等。三、聘请领有执照的营养师，针对每道菜做出主要营养成分分析，使读者吃得安心，吃得健康。...
本书纪录了台湾著名电视人吕文琬从怀孕后体重的48公斤激增到73公斤，产后经过适合的减肥方法，四个月后迅速复到48公斤。 作者根据自己的亲身经历，从减肥时期的饮食选择、运动项目与方法、穴道按摩技巧以及如何坚持锻炼克服“放弃”心理等方面进行了详尽而浅显的介绍，书中还配上丰富的说明文字与图片，教导......
一听见胆固醇过高，不少人都闻之色变。胆固醇过高是引致心脏病的一个主要原因。认识食物中的胆固醇含量很重要，而总脂肪的摄取量也与胆固醇水平息息相关，所以，要使胆固醇保持正常的水平，注意饮食卫生非常重要。...
瑜伽能帮助你以最佳的状态度过孕产期。不管你的健康状态和生活环境如何，瑜伽可助你给宝宝提供一个良好的成长环境；同时也可以帮助你有效减轻或避免孕期和产后带的肥胖、妊娠纹和背疼等问题。 本书将纠正你的错误坐姿和站姿，向你讲解正确的姿势，以及在孕产前后什么时期应该练习相应的什么样的姿势功，在什么情况下可以练......
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本书介绍了减肥轻身、皮肤苍白、汗臭、面部瘢痕、面色萎黄、面部皱纹、面容憔悴、面部皮肤粗糙、面部皮肤干燥、面部色斑、观色黧黑、痤疮、毛发枯黄等内容。...
这是一本适合每个家庭的营养食补秘笈，讲授简单又有实效的煲汤养生方式。作者是香港大学的中医营养学专家，具有丰富的中药营养学和体重控制学专业知识。她倡导自己动手煲汤，可以针对个人的身体状况和季节变化调整汤方，即美味又适合补身，还能预防疾病。本书精选了45道适合不同类型人的汤方：针对女性朋友的汤方可以滋阴......
