| 瑜伽能帮助你以最佳的状态度过孕产期。不管你的健康状态和生活环境如何，瑜伽可助你给宝宝提供一个良好的成长环境；同时也可以帮助你有效减轻或避免孕期和产后带的肥胖、妊娠纹和背疼等问题。 本书将纠正你的错误坐姿和站姿，向你讲解正确的姿势，以及在孕产前后什么时期应该练习相应的什么样的姿势功，在什么情况下可以练习特定的瑜伽功，并向你介绍一些适合在孕期练习的特殊姿势功和简单运动，帮助你顺利地分娩。 不论以前有没有练习过瑜伽功，你将会发现，练习本书介绍的这些最简单的姿势，就可以让你更加健康。瑜伽的放松功、调息法和冥想功将帮助你以自信和平静的心态度过孕产期的整个过程。 瑜伽是力量的源泉，它将使你变成一个更漂亮、更有爱心的妈妈。 |
| 陈琦，前国家花样游戏队队员，国家级运动健将，多次获得国内国际花样游泳大赛奖牌。退役后致力于大众健身的研发工作。2000年创办的“陈琦水中健身体系”得到中国游戏协会认可，成为中国开创水上健身操项目第一人，并受到全国各大媒体的关注，迄今已有几百家的报纸、杂志、电台、电视台、网站予以报道。2003年10月，已修习瑜伽多年的陈琦远赴印度，成为印度著名的“THE YOGA INSTITUTE”建院近100年来第一位中国学生，并顺序取得了瑜伽师的毕业证书。 同作者出版的其它图书 ·万里独行：探访中亚陕西村 ·人生情景美文(珍藏版)/品味人生书系 ·教育心理学(中学教师进修高等师范本科专科起点教材)[看更多同作者的图书] |
| 附言 作者的话 一 孕育希望 1 我怀孕了吗？ 2 新生儿——生命中的一大奇迹 二 准妈妈知道吗？ …… |
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