有位专家说：“世界上轻名利的人有，轻健康的人无：不要健康的人没有，但不懂得保护健康的却大有人在”。这话说得很透彻。回想自己人生务工、当兵、创业、管理等经历，数十年岁月的艰苦打拼，退休前身体曾落下诸多病根。究其原因除积劳成疾外，还有重要一点就是不懂得如何保护自身的健康，对养生保健可以说是“少知”甚至是......
现实生活中，很多人由于对自己的身体不够了解，缺乏科学的生活知 识和健康理念，往往会对身体进行一些不合理的使用：该睡觉时却熬夜， 喝酒过量超出了肝脏的负荷，身体需要经常锻炼却喜爱久坐……结果导致 身体饱受神经衰弱、便秘、高血压、糖尿病、关节炎等慢性疾病的折磨。 可以说，健康问题的出现大都是我们......
本书以歌诀形式表述了养生保健的基本知识和方法，包括中医保健、健康福寿、养生经典、调整心态、膳食食疗、运动健身、戒烟限酒、起居习惯和防病治病九个方面的内容。全书共载歌诀500余首，其中除部分古代歌诀外，大部分为现代歌诀，贴近生活，寓意深刻。歌诀形式活泼多样，不拘一格，读来顺口，便于记诵。适于中老年人、......
上班族们每天都在繁华的都市中风尘仆仆地四处奔波，废寝忘食，无暇他顾，牺牲了所有的娱乐。一心只追求事业的成功。但你是否想过。有一天你的健康会被工作“谋杀”？工作和金钱是生活中不可或缺的部分，但是当这两部分都要以健康作为代价才能获得时，你是否应该认真地思考一下：什么才是人生最大的财富？...
健康教育是以传播、教育、干预为手段，以帮助个体和群体改革不健 康行为和建立健康行为，并以促进健康为目的所进行的系列活动及过程。 健康教育对于提高全民健康水平和民族强盛具有重要意义。本书主要涉及 政治学、公共管理学、社会学、教育学、心理学、行为学、社会医学、预 防医学和健康管理学等多个学科领域......
当你为了工作而忙碌奔波的时候，那些潜伏在你身边的健康杀手也正悄然逼近。它们隐匿在消极的情绪中，窝藏在不以为意的陋习里，躲避在办公室的角落旁，并悄无声息地埋下一颗颗“致病炸弹”当你静心享受生活的时候，这些健康“黑客”却在不停息地向你偷袭……...
很多人往往要等到危及健康甚至生命时，方才与进食科学“相见恨晚”。其实，掌握正确的进食知识可谓是终生受益。更为重要的是：“吃”也能吃出长寿，日本成为世界寿命最长国与吃有着极大的关系。科学家惊奇地发现，“吃”还能吃出聪明，适当的饮食能增强大脑功能，化解压力情绪，使人精力充沛且反应敏捷等。关键在于怎样对待......
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生物钟也称生物节律、生物韵律，是生物体生理、行为及形态结构等随时间作周期变化的规律。一天之中有十二时辰、一月之中有日月盈亏、一年之中又有二十四节气等等，这些都是生物钟的节律。植物在每年的一定季节开花、结果，候鸟在每年的定时迁徙，都是生物钟的表现。 但当生物钟发生紊乱，包括人类在内的所有生命马上开始变......
本书内容包括：神奇的眼睛；常见眼病症状；眼睑疾病；流泪、泪溢和干眼；结膜炎和角膜炎；斜视和弱视；近视、远视及散光等。...
本书是专门针对格子间的“办公族”写作的自身健康管理读物，是作者根据自己长期从事健康教育工作的积淀，是格子间的白领们全方位的健康解决方案。本书以轻松有趣的笔调，阐述“健康是一种能力”，我们的健康建立在对自我生理和心理良好管理的基础上，健康本身就是一种对自我的身心管理和协调能力，日常保健应该是一种自主自......
