| 震撼上班族的黑色亚健康报告 工作中的健康杀手正步步逼近，上班族如何化解致病危机？ 快节奏的生活让许多现代人承载了太多压力，可以说他们每天都在用健康来换取财富。精神紧张，疲劳过度，熬夜加班，上班族的健康在这样日复一日的奔波与劳累中悄无声息地被侵蚀、被损害。人生的价值如同算数中的乘法法则，当健康不复存在时，即便拥有再多财富。两者相乘依然是零。醒醒吧，上班族们！不要让工作成为生活的全部，不要让健康在工作中悄无声息地消失。如果等到有一天生命无法继续“透支”时，方才如梦初醒地到处求医问药，未免悔之已晚。从现在起，学会在工作中善待你的身体，关爱你的健康。别忘了，健康是生命之本，更是成就事业的基础！ |
| 第一章 工作，是你“出卖”了健康 “过劳死”，生命的吞噬狂 恶性肿瘤，极度危险的杀手 便秘，有口难言的痛楚 头痛，健康难以忍受之重 耳鸣，压力的后遗症 颈椎病，疯狂的反抗 肠胃病，没完没了的折磨 心脑血管疾病，致命的一击 糖尿病，不请自来的害人症 肝病，忙碌劳顿的“悲剧” 失眠，偷走了多少健康 肥胖，征服无数上班族 神经衰弱，紧张过后的“瘫痪” 第二章 “心”事重重，“压爆"心脏 压力，上班族不堪重负 心理失衡，身心疲惫的祸首 焦虑，扭曲人生的方向盘 抑郁，上班族的心头患 孤独，一个人的悲惨世界 忌妒，插进身心的“毒刺” 强忍悲伤，慢性的自杀途径 坏情绪，通往癌症的深渊 易怒，怒火烧毁了健康 抱怨，心里的阴影 人际关系污染，不需要的“刮目相看” 快节奏综合征，急速追讨生命 知识焦虑综合征，绑架上班族的凶手 星期一症候群，威力强大的传染病 节后综合征，上班族的思想疲态 心理死亡，久用电脑的悲哀 电脑狂暴症，慎防心理异常 第三章 不良饮食=挽手死神 三餐无规律，疾患犹如“活火山” 狼吞虎咽，吃出多少病 常吃夜宵，疾患易上身 饭局不断，疾病的导火索 口味重，小心舌欲“亵渎”健康 边走边吃，省掉的不只是时间 冷冻食品，健康为你而“牺牲” 嗜饮咖啡，身体备受打击 饮茶不当，小心陷入健康误区 “洋快餐”，夺命的“垃圾食品” 第四章 办公环境，隐匿的杀手 空气污染，防不胜防 饮水机，细菌的密集地 噪声，病患的源头 复印机，强大的污染源 办公桌，爬满细菌的“饭桌” 照明光线，当心灯光疲劳症 门把手，最脏的角落 电话，想不到的病菌量 地毯，藏污纳垢的隐蔽处 空调，令人窒息的隐患 微波炉，方便背后有苦果 二手烟，害你没商量 办公室植物，隐形的“毒气弹” …… 第五章 出差，不知不觉侵蚀健康 第六章 坏习惯，上班族自酿隐患 第七章 工作&运动，别让健康异位 |
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