十段锦运动，是在前人流传的八段锦运动基础下挖掘整理改编的，也是八段锦的创新发展和继续，它吸引了诸多流派的技艺精华，筛选了古今健身运动的特有功法，集百家之长，结合现代人体生理特点，以有利于身心健康。它的内容充实，我格突出，动作规范，布局合理，突出了强身健体、延年益寿的保健功能。 本书是作者在古人......
本书是全国水利水电类高专统编教材，是根据全国水利水电高职教研会制定的《治河防洪》课程教学大纲编写完砀。全书共分7章，主要内容包括河流系统、河流泥沙基本知识、河床演变及河道整治、江河防洪系统、堤防工程、防汛抢险、工程泥沙问题及泥沙利用。 本书可供高等职业技术学院、普通高等专科水利水电工程、水利工......
本书系从心理健康的角度谈心身疾病以及心理保健的有关问题。随着时代的发展，我国的经济与社会发生了重大的变化，心身疾病——一系列因生活方式不良而引起的疾病，严重威胁着人类的健康。本书运用通俗生动的语言，着重介绍了健康的含义及心理健康的标准，分析了各个年龄阶段的心理问题、心理治疗的主要技术以及心理评估的手......
自我按摩疗法，最早见于我国西汉时期的马王堆出土文物中，发展于现代。现在人们非常注重自我保健，自我按摩不同于其他形式的按摩，它强调自己动手，能够及时解除病痛，加大了自身的运动量，提高了身体素质，增添了生活乐趣。 自我按摩简便易学，无需特殊的器械设备，不受场地的限制，疗效显著，安全可靠。无需去医......
太极双扇是根据太极十三式原理，开拓，创新编写的。扇，自古以来人们用它纳凉消暑。太极双扇是以太极十三式的理论为原则，运用扇的文饰武卫本能和神韵优美的舞蹈气氛，并结合太极、八卦、技击的基本功法，配合养生保健内涵，融成一体，创编成一套完善的太极双扇运动。它不仅造型优美、姿态潇洒、而且具有强身健体、防病祛病......
本书中赵宇宁老师为您奉上： 1. 结合孔门医学为您剖析现代人阴阳失调而引发疾病的三大罪魁祸首——阴虚、内热、脾湿。 2. 21种恢复脏腑阴阳平衡的方法及30个人体特效大穴的使用方法，您可以自己对症下药，尽享手到病除之喜。 3. 腹部按摩、提肛功、心脏按摩及其独创的静补元气功和三招养生太极......
本书针对人体各个身体部位、器官和不同的人群量身定制了不同的运动健身计划。并从影响健康的因素和运动健身的重要性入手，分别讲述了身体各个部位的健身方法，不同人群的健身方法以及常见病怎么健身祛病等内容。独特的视角切入，娓娓道来的健身细节，如同一个良师益友，让您受益无穷。其“通俗性、实用性、趣味性”是本书的......
世界卫生组织在第五十届世界卫生大会开幕之际，向全世界发出警示，“鉴于人类寿命不断延长，加上人类生活方式发生根本性的变化，今后20年将有多种多样慢性疾病的世界性流行”。 在药物治疗之外，饮食疗养不可忽视。据资料显示：饮食与各种疾病的发生关系十分密切，“病从口入”并非危言耸听。大量的近代科研资料也......
