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十分享瘦餐

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十分享瘦餐

最 低 价:¥11.30

定 价:¥17.00

作 者:林丽华 著

出 版 社:吉林科学技术出版社

出版时间:2003-2-1

I S B N:9787538419375

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    内容简介

    本书是由林医师独家研发出60首清淡好吃的减肥食谱,不但做起来轻松简单,同还兼顾营养均衡。每道菜所使用的材料都具有高纤维、高维生素以及低脂肪的特性。所以吃多了也不会发胖!
    让有心想瘦身的您,从此再也不用硬着头皮咽下那食之无味的烫青菜了。品尝过林医师“十分享瘦餐”的佳肴后,您发会现,瘦身其实是可以如此享受。
    美食照吃,体重照减!

    作者简介

    林丽华,医药研究所研究委员,台北市立和平医院中医部特约医师,台北市立妇幼医院中医部特约医师,基隆、嘉义医院中部主治医师,学者健康电视台中医美容主讲,台大传统医学社、师范大学、文化大学、中医社指导老师,现任,丽华中医诊所负责医师。

    目录

    美食照吃·体重照减
    林丽华医师的Q&A减肥门诊
    鱼肉类
    葱烤鸡肉
    秋刀鱼芝麻烧
    蒸鲜鱿卷
    虾仁秋葵
    牛蒡猪肉卷
    海带鲑鱼卷
    鸡肉卷
    牡蛎萝卜汤
    橙香鲜鲩
    清蒸柠檬鱼
    佛跳墙
    白玉带子
    姜醋蟹腿
    花枝金黄烧
    网烧牛排
    萝卜泥蒸鲷鱼
    里脊肉时蔬手卷
    脆爽黄瓜章鱼
    淮山鲷鱼烤
    香蔬肉卷
    翠玉虾仁冻
    海鲜火锅
    香蒜酱汁鱼
    香鳗白千层
    青菜类
    翡翠千贝丝
    油菜银鱼
    干烤茄子
    乳酪鲜菇
    珍菇贝芽
    白菜海带卷
    菠菜芝麻泥
    若竹海带芽
    凉拌金针花
    丁香鱼萝卜缨
    蛋豆腐类
    香烤豆腐
    辛辣魔芋
    冷豆腐
    水晶熏蛋
    青菜豆腐汤
    黄菊蒸蛋
    红鲑雪豆腐
    面、饭、点心类
    蛤蜊牛蒡拉面
    鲑鱼饭
    木耳粉丝汤
    珍菇香饭
    盐烤鲜银杏

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