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手·足健身操

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手·足健身操

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定 价：￥12.00

作 者：(日)上村太一|译者:何阳 著

出 版 社：人民体育出版社

出版时间：2005-07

I S B N：7500927746

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    编辑推荐
    本书主要介绍了从手足开始，进而锻炼全身的健身操。本书语言简洁，图文并茂，让您轻松学会，并可以随时随地1次10秒就能强身健体。本书对有关节炎、便秘、头痛、身体发冷等小毛病有显著效果。

    内容简介
    手脚机能的低下，会造成人整个身体的衰弱。本书所介绍的健康操，是从活动手足开始锻炼全身的。动作虽然简单，却可以有效防止伤痛，提高健康水平。这套手足健身操老少咸宜，随时随地都可以进行。本操对全身酸懒、头痛、肩部发硬、腰痛、身体赘肉、便秘、眼睛疲劳等常见亚健康反应有速效。

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