《“脑白金”就在你身边》作者查阅、收集了大量的中医古今食疗文献和现代褪黑素（商品名：脑白金）的基础、临床医学的实验资料，用深入浅出的文字概述了人体内褪黑素的正常生理功能和调节免疫、延缓衰老的神奇作用。重点介绍了富含褪黑素前体－色氨酸及其催化剂－维生素B6的近30种常见的食品。详述了上述食品所含的营养......
作者曾经历严重失眠的折磨，现在已恢复正常睡眠。本书将他战胜失眠的经验献给那些仍在失眠和关心睡眠问题的朋友们。这是一本教您运用科学知识获得良好睡眠的科普书，虽然没有专业术语和图表，也没有实验室数据，但作者将医理融于妙笔趣谈之中，雅俗共赏，别具一格，你可在轻松的阅读之中掌握改善睡眠和调治失眠的有效方法，......
青春期是人生最美好的时期。本书以委婉的笔触，介绍了青春期少女发 育时期的生理特点、心理变化，并提供了科学的医学保健知识及生活指导。 本书内容具体细腻、实用性强，是解决青春期少女生活与学习困惑的良师益 友，适于青春期少女、青年女性及她们的父母阅读参考。...
你可能会怀疑在孕期是否能安全地进行运动，或者开始规则的锻炼教程。这本书将回答你的疑问，并帮助你安全而信心十足地锻炼，直到分娩。作为一名专业的孕期运动教师，作者有多年的教学经验，清楚地知道与孕期相关的各种变化以及不适，并深刻地了解孕妇的感受。因此，作者的教程可以被灵活地诠释，完全是以你的感受来调节锻炼......
儿童是祖国的未来。每个父母都希望自己的孩子能健康茁壮地成长，将来成为有用的人。但抚养、教养孩子需要父母们付出大量的心血。人们并不是了解了小儿教养知识以后才当父母的，而是当了父母后，才学做父母的，所以在养育孩子的过程中必然会遇到各种各样的问题。 为了满足广大家长“望子成龙，望女成凤”的愿望，我们......
一碗粥 让妳享受低油、低热量、无负担的轻食美味。 无论是寒风阵阵吹得人头皮发麻的冬天，或是没有食欲的炎炎夏日，一碗「粥」都是让人最想念的美味。现代人，尤其女性，往往不喜欢吃得太油、吃得太过量，那么一碗低油、低热量、无负担的轻食---粥，就是最理想的选择。 除了一般最常使用的白米外，在这本「低卡美......
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有人可能还不服气，那就请看下面的问题： 你有一日三餐的习惯吧，可你知道一日三餐都有哪些注意事项吗？ 你知道饮食能排除毒素吧，可你知道究竟怎么吃才能排毒吗？ 你知道各种各样的饮食时尚吧，可你知道哪种才是充满理性的吗？ 你知道饮食方案当因人而异，可你知道什么样的饮食才是最适合你的吗？ ......
《足疗技术完全图解》(最新彩图版)基础篇，介绍足部解剖，足反射区定位及适应证、足部按摩法与体位等基础知识。治疗篇，介绍疗效可靠的临床各科常见病的足疗处方与按摩手法。保健篇，介绍多种用于养生，保健的足疗秘方与操作技巧。...
本书按照一年二十四节气的顺序，介绍了节气与养生的关系、养生秘诀、长寿补品、饮食治疗、保健药膳等各种实用的养生知识。...
