产后保健

. 1 尽量使自己放松

2 和你的配偶多多交流

3 把你的情绪表达出来

4 和压力作斗争

5 进行积极治疗

二 产后环境卫生

(一)环境卫生的重要性

(二)对居室的要求

1 对室温的要求

2 对通风的要求

3 对床铺摆放的要求

4 室内绿化布置的宜和忌

5 家用电器的摆放和使用

6 居室装饰的要求

7 噪音、光线的影响

三 产后个人卫生

(一)有关产后沐浴的问题

(二)保持产后口腔卫生

(三)产后服装的选择与保洁

1 产后服装的选择

2 更换衣物的注意点

3 清洁衣物的注意点

(四)产后卫生用品的选择和使用

(五)产后清洗会阴的清洁用品

(六)产后皮肤的护理

(七)乳头的清洁和护理

(八)产后活动与休息

(九)产后大小便卫生

四 产后饮食调养

(一)产妇营养的特殊需求

(二)产妇饮食安排的特点与要求

(三)产后膳食四大宝

(四)月子食补小秘诀

(五)产后头三天的推荐食谱

(六)产后乳汁分泌不足食谱

(七)产后恶露不止食谱

(八)产后便秘食谱

(九)产后腹痛食谱

(十)产后体虚食谱

(十一)妊高征产妇的饮食要求

五 产后疾病处理

六 母乳喂养

七 产后避孕问题

八 产后身体复原

九 新生儿护理

附1 婴儿的生长发育

附2 儿童免疫接种的程序