《脑锻炼》以研究“学习疗法”的成果为基础编写而成，目的是通过简单的朗读和算术练习，帮助读者掌握学习疗法，防止大脑功能退化。相信60天的练习一定会对你的大脑健康有所裨益。...
《时尚健康馆：运动圣经》为22位斯坦福大学运动健康专家倾多年研究成果，合力编写，将23条常见运动误区一一破解，归纳总结60种经典运动方法，全部由专家亲身示范。把教科书上的运动健康理论，变成人人都能懂又可以随时实行的运动习惯。特别关注心脏病、关节炎、糖尿病患者以及中老年人的运动计划。...
跑步是世界公认的最经济、最安全、最自由的健身方式，并且对人类多种常见疾病有预防和辅疗的作用。 什么时间跑最有效？ 跑多少合适？ 如何正确呼吸？ 怎样制定合理的锻炼计划？ 运动锻炼中遇到意外伤害怎么处理？ 这些常见问题都可以在本书中找到答案。本书的作者可都是专业知识丰富的长跑专家呦，他们的......
愈打愈健康”——这正是经络拳的奇妙之处。只要每天运用双手振动经络与经穴，就能打通人体的十四经脉，去除风、寒、湿、痰、淤等各种邪气，使气血与各种营养物质在经络内正常运行而送达人体的五脏六腑，保持四肢百骸、五官九窍的能量平衡，就可以达到保健养生、防治疾病的目的。 经络振动学——经络拳，是结合中西医精髓的......
《我型我塑：西点军事健塑身手册》是对上段肌力训练倒三角形背肌。象征雄性POWER的SUPER铁臂，勇士般的坚硬肩膀，罗马角斗士式的胸肌，完美上段身型。·臂力折叠式·俯卧撑·杠铃二头肌卷曲·俯卧撑·哑铃耸肩·仰卧推举杠铃·仰卧哑铃扩胸…… 中段肌力训练结实的腹部线条。锻炼出如武士铠甲般的腹肌。 ·......
...
《啦啦操运动》主要介绍了啦啦操运动的概况、文化内涵建设、基本组成要素和技巧性动作；场地啦啦操和看台啦啦操的创编、训练、组织管理和竞赛规程与评分规则；此外，《啦啦操运动》还专门设章节介绍了看台啦啦操和场地啦啦操的套路范例，对套路创编过程中容易出现的问题提出了针对性解决办法。《啦啦操运动》内容丰富，形式......
《快乐健身一箩筐》是一档日播谈话类节目，也是北京电视台体育频道将重点打造的一档非竞技类栏目。聘请北京市科学健身讲师团秘书长、国家级社会体育指导员、著名运动健康专家赵之心教授，与我台知名主持人一起，以轻松的心态谈论健身之道，内容横跨医学界和健身界，寻找隐藏在大众身上的健康杀手，开出简便易行的运动健身药......
本书作者乔治·克鲁伊斯是“全美健身教练大哥大”。迄今，3000000人参加了风行全美的神奇“8分钟减肥法”，并取得了卓越成效——拥有魔鬼身材不再是梦想！本书将帮助读者打造出健美腹部，让你摆脱多余脂肪，拥有魔鬼身材，轻松脱胎换骨！ 心脏病、乳腺癌、高血压……有很多让你减肥的好理由。如今，无论你是......
