“养生”一词，最早见于《黄帝内经》 “故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜惑而安居处。节阴阳而调刚柔，如是则避邪不至，长生久视。”养生是中华民族的瑰宝，养生是中华民族传统文化的一个有机组成部分，养生是我们的先民在长期的生活实践中认真总结生命经验的结果。我国中医学十分重视预防保健，通过精神调养、食......

使用本书学习管理压力可以分为两个阶段。你可以通篇浏览，也可以先选择你感兴趣的内容进行阅读，然后再根据相关的内容去扩展你的知识。　　 笔者们希望本书能够成为你管理压力和持续提升健康的一个伙伴。它可以为你建立新的压力管理和健康模式提供许多有科学依据的好建议。　　 在开始阅读本书之前，你可以先考虑一下什么......

本书主要内容包括：不正常的心理也是病、嫉妒心理、虚荣心理、自卑心理、悲观心理、挫折心理、逆反心理等。...

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本书选取了一线心理辅导员和班主任近年来撰写的50多个心理辅导个案　　，后面附上笔者撰写的辅导评析。共分“自我意识辅导”、“人际交往辅导　　”、“学习心理辅导”、“情绪情感辅导”和“行为习惯辅导”五章。各章　　的个案前面，笔者都写了一篇导语，希望能对本章个案的阅读理解起到提示　　、导引的作用。读者从导......

本书定位于教材和科普读物之间，既有理论探讨，又有可行性的建议，目的是使学生在对大学生活感性认识的基础上，懂得心理学的理论知识，掌握自我心理保健的要领和方法，提高心理素质和处理生活问题的能力，增强社会适应能力，从而成为一个全面发展的有个性的人才。 全书共分十八章，可概括为大学生心理发展、大学生期......

在中国古代社会的儒、释、道诸家文化中，道教被公认为最擅于养生。以儒治世、以佛治心、以道治身，被许多古代帝王和封建士大夫奉为信条。 从养生健身、延寿成仙的宗旨出发，道教全面继承和发展了中华传统诸子百家的各种养生方法，并吸收了许多外来文化的精华。较之以精神解脱为根本宗旨的佛教和以道德修养为根本立场......

糖尿病具有慢性、进展性、与生活方式密切相关，本书全面系统又通俗易懂地介绍了糖尿病的基本理论、基本知识。既适合综合性医院内科医生、基层医护人员、医科院校学生，也适合于需要全面深入了解糖尿病防治知识的广大患者。全书以问题形式编排，深入浅出，参编作者为三甲医院内分泌专科医师，具有丰富的理论知识与临床经验。...

长生不老一直旧千百年来世人向往与追求。为此，台湾著名学者南怀谨先生写了这本书，书中阐述了佛、道、儒三家的静坐修持法。内容包括：静坐的姿势与要点，静坐中体内的气机的反应，道家的内丹静坐法，打通任督、奇经八脉的方法，中医经络学说中的气功，以及《太极炼丹法》，《菩提道次第论》等著作中的修炼法...

音乐能治疗胃痛，能治疗消化不良，其实是从听觉去影响迷走神经，让胃肠道的分泌更正常，在中枢神经上又能稳定焦躁的精神状态。 维瓦尔的第四季合奏协奏曲是最和谐、典雅的弦乐合奏短诗，不同的景致，开启不同的胃口。 简单的旋律的在变化多端的变奏中游走，起起伏伏，有时充满温暖宁静，有时又唠叨聒噪。细细地听......

本书主要谈成年人心理健康的保持，从成年人的情绪、应激、挫折、交往、经历、人格等方面阐述了心理健康问题。在叙述成年人的心理健康行为的基础上，说明出现异常心理表现时如何进行自我心理调控的方法。...

人生活在天地之间，六合之中，自然环境之内，人与自然组成了一个　　不可分割的整体，一方面，自然环境始终影响着人类的发展进程，另一方　　面，人们反过来又不断地适应着自然环境、在人与自然紧密相连的发展过　　程中，人类对自身和自然的认识不断加深，学会了如何防病治病，人们的　　健康得到了促进，寿命不断延长，生......

所谓自然疗法，其含义大致包括两个方面：其一是利用自然赋予人们的物质来防病治病的方法，如饮食疗法、敷脐疗法、中医验方等；其二是通过一些自然的方法，将人体潜在的抗病修复能力激发出来，使人体自然潜能得到充分的发挥，如按摩疗法、刮痧疗法、拔罐疗法等。运用自然疗法防治疾病，旨在发挥中医的优势，达到贴近自然、顺......

根据香港医院管理局的资料，心脏病是香港的第二号杀手，每年约有5000人死于心脏病，其中约有五至六成心脏病患者是因为冠心病导致心肌梗死而死的，为香港的医疗开支带来沉重的负担。此外，冠心病也有年轻化的趋势。冠心病的主要诱因是胆固醇过高。可幸的是，胆固醇过高是可以通过定期检查、改变生活模式及服用药物加以预......

从我国发展的内在需求看，庞大的人口、资源短缺、生态环境恶化仍然制约着可持续发展的实施；从我国发展的外部环境看，经济全球化深入发展以及全球气候变化等全球环境问题使我国面临新的挑战；从我国发展的科技支撑看，自主创新能力不足和创新体系不健全影响我国核心竞争力的提升；从我国危机治理的能力建设看，复合性灾害的......

现今的社会，食品越来越丰富，劳动强度越来越轻。但经济社会激烈的竞争，使人们精神压力越来越大，因此，患心脑血管疾病者越来越多，中风偏瘫的人数也逐渐增多，而且有年轻化的趋势。笔者曾经中风两次，后来经自己钻研中医配合治疗得以完全康复。笔者身历中风偏瘫的痛苦，康复后，每当看到别的中风偏瘫患者艰难行走时，那种......

自然疗法主要运用自然药品、自然物品，采用自然方式以达到学的新认识、新治疗疾病、强身健体的目的。实质上，自然疗法近似于我国的传统医药学体系，可以看成是在世界范围内对以中医药学为主要内容的传统医概括。自然疗法基于对自然界、人类社会和人体生理、病理、健康的整体观和辩证观的认识，主张人是自然界、社会的组成部......

一、高血压的一般知识／1　　什么是高血压？／1　　何谓临界高血压？／1　　高血压的病因有哪些？／2　　高血压对心脏有何危害？／2　　血液黏滞度与高血压有关系吗？／2　　长期高血压会造成。肾功能损伤吗？／3　　为什么肥胖的人易患高血压？／3　　高血压如何分期？／3　　高血压各期的治疗原则是什么？／4　......

本书对老年人的生活起居、饮食、营养、锻炼以及老年人的常见病和多发病的防治等作了详实的介绍。...

智者说：“一花一天国，一树一菩担，一沙一世界。”而真正的智者　　往往从细节之处着眼于整个世界，从小故事中领悟真正的智慧。　　 本套丛书从日本浩如烟海的故事中精选百篇佳作，汇集百种人生感悟　　，每一篇都将人生哲理以最直接，最简单的方式呈现给读者，精辟独到的　　智慧点评，更是直抵心灵深处。本书为该......