| 赵国秋，男，1955年生，浙江诸暨人。教授、浙江大学硕十生导师，现任杭州市第七人民医院院长，兼任中国心理卫生协会常务理事，浙江省心理卫生协会理事长，中国疾病预防控制中心(CDC)精神卫生中心健康教育部部长，国家突发公共卫生事件应急专家组成员，国家劳动与社会保障部职业技能鉴定中心心珲咨询师职业鉴定专家委员会专家委员。系杭州市干部医疗保健专家组成员，曾任杭州市人大代表，现任政协委员。 三十年来在精神医学的临床、教学、科研诸方面取得了丰硕成果，著有《学生心理卫生》、《.. << 查看详细 |
| 1 认识压力 了解压力 消除压力偏见 压力如何扮演“杀手” 2 压力应对及管理 管理压力的核心原则 原则1 认识自己 原则2 增强工作控制感 原则3 建立良好的人际关系 原则4 丰富你的工作 原则5 承受生活的考验和磨难 原 则6 减少压力的饮食方式 原则7 通过锻炼来减少焦虑 原则8 发挥认知潜能 准备行动 3 压力的相关知识 了解应对方式 了解自杀行为 从“过劳死”解读职业压力 抑郁预防与职业压力管理 .附录：压力评估工具 参考文献 |
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