本书是一部介绍健康睡眠知识及快速自我催眠法的书籍。主要内容有： 不同年龄的人睡眠有何区别。 好习惯让人远离失眠。 生物钟睡眠法。 调节适宜室温催眠法。 听滴水声磁带催眠法…… 本书图文并茂、文字简约、插图幽默，可供失眠者参考与阅读。...
本书共介绍了内科、外科、肿瘤科、精神科、皮肤科、口腔科、眼科 等60种常见病、多发病的营养膳食原则，包括营养膳食要点、宜食食物、 忌食食物，并且在每种疾病后列举了一日食谱和食疗方，附录提供了营养 膳食的一些常用的数据。...
草莓为蔷薇科草莓属多年生常绿草本的果实，又叫红莓、洋莓、地莓、高丽果等，台湾等地区称其为“士多啤梨”。它色彩鲜艳，红似玛瑙；玲珑可爱，形如鸡心，是一种营养价值极高的水果，因而被人们冠上“神奇之果”和“果中皇后”的称号。现在呈现在你面前的《水果养生斋》丛书，可能就是向你提供以上种种知识的最佳读物。它会......
软组织损伤疾患，临床症状主要是疼痛。推拿对于软组织损伤的治疗，有着西医无法比拟的优势，尤以止痛效果颇佳，这一点在临床实践中已得以证实。近年来，尽管出版了大量的有关推拿的书籍，但以图解形式专论人体某一部位软组织损伤诊治的书籍很少。本书在诊断上“对号入座”抓住要点，纲举目张，一读便知；在治疗上“按图索骥......
软组织损伤疾患，临床症状主要是疼痛。推拿对于软组织损伤的治疗，有着西医无法比拟的优势，尤以止痛效果颇佳，这一点在临床实践中已得以证实。近年来，尽管出版了大量的有关推拿的书籍，但以图解形式专论人体某一部位软组织损伤诊治的书籍很少。本书在诊断上“对号入座”抓住要点，纲举目张，一读便知；在治疗上“按图索骥......
本书以实用为主，讲究可操作性，尤其是时效性；同时说理清楚，坚持科学性和通俗性的结合；此外还注意引入最新养生研究新成就，最新养生观念，努力反映时代的先进性，具有较好指导性。倘若能对你的健康有促进作用，实现“四季达标，全年健康”，使你精力充沛，心身愉快，这就是我们最大的心愿和安慰。限与水平，不妥之处望不......
生物钟就在每个人的身上，每人都有，千古亘有，但我们却视而不见，因为连认识它都未做到，就更谈不上利用它了。这正如爱因斯坦所说的：“你能否认识眼前的事物，决定你用什么理论，理论决定你能看到什么。”生物钟学说诞生于20世纪70年代，因为有了这个理论，人们才看到自己身上的生物钟，过去千万年间为什么未看见，因......
您要过着比实际年龄更年轻、更快活的人生呢，还是要过着比实际年龄老，并且没有希望、没有梦想的人生呢？决定全在于你自己！ 若身心健全，则凡事皆可行。可以比别人更努力二三倍，也可以比别人快乐四五倍。只要比别人多努力两倍，快乐就会增加四倍。因此，要进行合理的健康管理以及工作、生活的正确做法。 本......
足部按摩是法宝，古今中外离不了，足有全身反射区，坚持不懈疗效好。足部反射区保健按摩是“若石健康法”的一部分。它是以特定手法有效地刺激足部反射区，通过人体调节机能达到防病、治病目的的保健按摩方法。 本书在理论上更趋成熟、合理。按摩充实了理论依据，接受按摩者增加了对足部按摩的兴趣。实践上更趋于简单......
按压脚底，就能简单地进行健康检查，不只如此而已 ，按压、揉捏这个部分，给予刺激，则体内也能对应地产生效果，使衰弱的部分恢复元气。 脱掉鞋子，在睡前进行上海式捏脚——光是这样就能熟睡。而且，清醒时觉得清爽，一天都会过得舒畅。此外，本书不只介绍区域的刺激法，同时也介绍对症状有效的简单方法，可以一......
本书由脚底的作用开始谈起，说明脚底的秘密、迅速有效的穴道疗法的实际、鞋不合适所引起的脚的问题、穴道疗法的问与答等，广泛探讨关于脚底的知识，详细地加以解说。尤其是穴道疗法的实际情况，会依各种症状需要在哪个部位给予怎么样的刺激来做具体的说明，并使用令人一目了然的插图来帮助说明，这也是本书的特点之一。希望......
参与本书编写的作者都是在一线工作、具有丰富实践经验的科研工作 者。作者用通俗易懂的语言详尽地介绍了环境与疾病的关系、预防环境危 害所致疾病的方法。...
《轻松生活四原则》第一版的面市不仅改变了我的生活,而且在最近几年也改变了我的许多病和学生的生活。当别人第一次向我介绍这本书时,我已经从事了多年教学和心理咨询工作。在我帮助我的病人排除心理障碍后,我觉得自己是一个成功的心理学医生。毕竟在排除心理障碍方面我挺擅长。 《轻松生活四原则》使我进入了自己的......
本书以浅显的语言对呼吸系统疾病向读者做了全面的介绍，同时又不乏呼吸系统疾病防治的新观点，既可作为患者及家属身边的“家庭医生”，又可作为医务工作者的参考书。...
本书的主要内容不仅包括按摩的科学理论基础，更有独特的按摩手法与技巧，以循序渐进的方式对骨科常见病做出评价和治疗指导。 书中所讲述的按摩技术是作者集30年之临床经验，并得到数万例病人的临床验证，可以用于治疗各种相磁骨骼系统的疼痛；在临床中不仅取得了显著的疗效，而且对医患双方都起到浓度放松的作用。......
肥胖病是当今社会的常见病和多发病，是危害人类健康的主要疾病之一。当前，随着我国的人民生活水平的提高，肥胖病患者的比例呈逐年增加，且有不断年轻化的趋势。因此，向全社会介绍并普及肥胖病的起因、危害、预防、治疗和饮食起居等人们所关心睥知识就变得越来越重要。 本书以浅显的语言对疾病的防治向读者做了全......
