短期的减轻体重可能通过饮食而达到，但要想保持长期性，是需要一种健康和谐的生活方式，而瑜伽则是最理想的减肥方法，它能让大脑、身体、情绪三者达到平衡，而此套节目就是专门为此而编制的，可根据自己的基础而有选择性地选择不同程度的练习。每套均由专业的瑜伽大师教学，由10分钟的简易热身运动、锻炼部分以及14分钟......
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乒乓球可以就是我国的国球，世界乒坛上有许多中国选手大放光彩！所以，乒乓球运动在中国有着非常广泛的群众基础，为了满足广大乒乓球爱好者的要求，我们特别制作了这个节目，深入讲解乒乓球的基本技术和相关的练习方法，通过学习，您一定会球艺大长！ ......
《瘦身瑜珈》是一套专为以减肥为主要目的的观众所精心编排的一套瑜珈训练法。通过一系列的动作设计，帮助修炼者达到燃烧全身多余脂肪，祛除身体腰、腹、臀等部位的赘肉的目的。减肥与美体一举两得，坚持学习，你可以充分感到自已身体变苗条了，身体变得更加健康。 . 请练习者在锻炼过程中循球渐进，同时要特别注意呼吸......
bellydance肚皮舞是中东和埃及的一种民族舞蹈，在欧美等国家都非常受欢迎，堪称舞蹈中的吉普赛，肚皮舞让你尽情舞动腰、臀、肩、臂和腹部，有非常好的减肥和塑造美好身段的作用；它是只属于女人的舞蹈，它令女性绽放前所未有的性感与迷人光彩。 . cardio shimmy是肚皮舞的基本功，她最棒之处就......
《yoga zone》（《瑜伽地带》）是全球最著名的瑜伽健身系列节目。每套均由高级瑜伽教练通过两段各20分钟的经典体位教学，带您进入yoga的世界。两段内容既可单独练习，也可一气呵成练完。. 《晚间减压瑜伽》适合晚间练习，特别针对减压与修身而设计，通过练习帮您达到放松身心，修身美体的效果。......
《yoga zone》(《瑜伽地带》)是全球最著名的瑜伽健身系列节目。每套均由高级瑜伽教练通过两段各20分钟的经典体位教学，带您进入yoga的世界。两段内容既可单独练习，也可一气呵成练完。. 《yoga basics for beginners》(《基础瑜伽》)是修习正统yoga的最好入门教材。有......
游泳不仅是近江临海者必具的一门生存救生本领，更是当今流行的一项高效的全民健身运动，可谓增强体质、美化体型的最佳途径。本片是一部讲求实效的游泳速成教程，它将让你从熟悉水性开始，教会你呼吸、漂浮、滑行等各种基本技能，再深入对水性开始，教会你呼吸、漂浮、滑行等各种基本技能，再深入对蛙泳、仰泳、自由泳、蝶泳......
《性感丰姿肚皮舞》由魅力四射的肚皮舞明星dolphina担纲表演教学，是一套畅销全球的bellydance教学节目。. 肚皮舞由于其专属于女性的性感动作设计，以及对胸部，腹部、臀部等舞姿的重点设计，而成为所有女性最为宠爱的舞蹈。bellydance给予舞者全身心的性感享受，并对于女性的生殖力具有妙......
您的挥杆技巧是否需要一些改善，今年您是否依然想徘徊于90杆，又或者想超越80呢?这个节目正是为您而制作的，如果您想您的的高球技巧有待改善，本节目可以为您提供方法，您可以从节目中获得专业球手的指导，轻轻松松在您的家里学习高超的高球技巧。. 本套《专业高尔夫教程》是由多名国际著名教练教授，并示范高尔夫......
肚皮舞是21世纪最性感的美体舞，其优美的舞动对发展女性的身体曲线、气质甚至生殖力大有帮助，是女性打造性感身材，提高身体灵活性最简单最有效的时尚魔法。. 本片将为你表演示范肚皮舞塑身媒体的基础动作。灵活多变的动作，配合中东元生音乐的节奏，将让你舞出好身材，尽情展现迷人的体态美！......
在忙碌的现代社会中，你是否期望一种依偎在自然怀抱中的安详；在嘈杂的市井繁华中，你可曾梦想坐看炊烟升起，感受身心的自然释放；在人类文明的高速发展中，你是否试图重返过去的时光，希望能富有诗意地居住在这大地上。. 在这里，你会被一种浓浓的恬静所感染，再紧张的心情也会很快放松下来，精致唯美的画面，婉转悠扬......
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呵护准妈妈和宝宝的健康从每一个细节做起 针对孕前、孕中、孕后每个阶段 提供了全面的、系统的、权威的孕期指导， 传达科学的优生理念， 给予您幸福10个月的全程关怀！ 漫画插图详解，伴随准妈妈从妊娠前三个月到产后恢复，提供了最新的孕产信息。 准妈妈孕前准备措施/准妈妈孕期母子变化细节/准妈......
本书展示了养狗与训狗的方方面面，图文并茂，极具实用性和观赏性。24种名犬的介绍和鉴赏，配上高清晰度的精美图片，让你仿若与名犬面对面，禁不住爱由心生；科学、权威的训练方法，来自全球顶级训狗专家的经验总结，内容翔实具体、简单易懂，加上大量精美图片示范，让你觉得，调教出一条完美的爱犬不再是遥远的梦想；科学......
严谨科学的体重管理方案：强效打击啤酒肚，力战胸背赘肉。. 仅需4周，迅速减磅，出色塑型，决不允许腰围反弹！ 25点减肥新主张，创新减肥理念，从强效运动到均衡饮食，强力燃烧脂肪，雕塑完美体型，提高肌肉质感，增强心肺功能……专为现代男士量身订做的完美减肥塑型计划！ willam·lu的方案已经帮助......
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