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减肥美体肚皮舞.细腰篇(原版引进)(盒装)(VCD)

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减肥美体肚皮舞.细腰篇(原版引进)(盒装)(VCD)

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定 价：￥11.20

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    编辑推荐
    全世界最畅销的女性舞蹈系列.
    　　肚皮舞舞出迷人小蛮腰 ..
    　　所有女人都爱的性感舞蹈
    　　引爆肚皮舞全球热潮 ...

    内容简介
    bellydance肚皮舞是中东和埃及的一种民族舞蹈，在欧美等国家都非常受欢迎，堪称舞蹈中的吉普赛，肚皮舞让你尽情舞动腰、臀、肩、臂和腹部，有非常好的减肥和塑造美好身段的作用；它是只属于女人的舞蹈，它令女性绽放前所未有的性感与迷人光彩。 .
    　　cardio shimmy是肚皮舞的基本功，她最棒之处就是帮你很好地雕塑腰部线条。通过一系列令人兴奋的腰部不同节奏和速度的摇摆，让你能快速减少腰部赘肉，拥有紧致的「小蛮腰」！ ...

    作者简介

    目录
    warm up 热身运动 .
    hand circles 手部绕环
    hand undulations 手部波浪
    snake arms 蛇形手臂动作 ..
    basic shimmy 基本西迷
    shimmy combination 西迷动作组合
    csrdio shimmy 卡地西迷
    cool dowm 放松练习
    shimmy bellydance 西迷肚皮舞欣赏...

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