本书主要是为中老年人提供行之有效的自我保健方法，介绍了中老年人的生理病理特点、自我保健按摩的基本常识以及中老年保健按摩的19种常用手法、78个常用穴位和3种常用锻炼功法。书中载有100余种中老年见病的自我保健按摩疗法及练功方法；还载有美容以及全身各部位的自我保健按摩方法。书中附有130余幅插图，以助......
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为什么你会怕冷？ 什么原因让你比别人易胖？ 痛经和长斑是正常的吗？ 你，或家人、孩子是过敏体质吗？ 总是感觉疲惫预示了什么？ 失眠和抑郁的问题可以解决吗？ …… 众多关于身体的疑惑，都将在这本书中找到答案。 我们每一个人都是不同的，不同的性格，不同的生活方式，不同的出生、成长背景，这决......
健康之道，各有其法。本书介绍的是祖国传统医学所十分推崇的手掌、脚板自我按摩方法。即通过用自己的双手在手掌和脚板皮肤的特定部分施行各种技巧动作，以调节机体的生理功能，起到调和阴阳、疏通经络、理气松肌、消除积滞、消肿止痛的作用，从而达到祛病健身、养生益寿之目的。...
营养是健康最有力的资本，饮食得当是长寿最好保证，全新的营养套餐吃喝出全新的生活。本书是“健康长寿的圣经，滋润青春的宝典”。...
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这是最权威、最全面、最实用的穴位指压按摩全书。当人体出现病态时，疾病的信息便从手足上反映出来，对手足部的穴位、反应区进行按摩、药浴等刺激，获得治疗的能量，通过经络的传递，调动和激发机体的免疫防御修复潜能，起到治疗疾病、养生保健、延年益寿的作用。...
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内容简介 健康是人生宝贵的财富。无论是人自身的发展和自我价值的实现，还是贡献于社会和成果的享用，都必须以自身健康为前提。身体是事业的本钱，健康是幸福的源泉。专家认为，工作过于辛劳、压力太大、缺乏保健和锻炼，是成功人士英年早逝的主要原因.身心超负荷运转，导致不少高级管理人员、企业家、艺术家、运动明星、......
