这是一个每天力量晨练的标准！你能通过有规律的练习、控制体重、 强有力的开局从而清晰掌握健身的最好方法。《力量晨练》详细告知你如 何根据体能水平和时间充裕度调整你晨练的最佳效果。 《力量晨练》根据不同人群的健身目标和时间状况，从耐力、肌肉大 小、力量水平等方面提供了20、30、45分钟......
本书是一本旨在帮助女性塑造下半身线条的健身书，由韩国超一流专业女性健身教练、锐步选出的世界级教练、被称为“健身教练们的教练”的禹智仁倾力打造。是禹智仁众多独家健身方法的首度全面公开，甫一出版即受到韩国健身迷的热烈追捧，始终占据健身书排行榜的首位。 本书全彩印刷，用高清动作图片和准确的解说分别介......
《上身窈窕的秘密.禹智仁健身书》是一本旨在帮助女性塑造优美上身的健身书，由韩国超一流专业女性健身教练、锐步选出的世界级教练、被称为“健身教练们的教练”的禹智仁倾力打造。是禹智仁众多独家健身方法的首度全面公开，甫一出版即受到韩国健身迷的热烈追捧，始终占据健身书排行榜的首位。 《上身窈窕的秘密.禹智仁......
在本书中，我们为家庭的各位成员精心设计了不同的运动方案，鼓励大家运动，最重要的是，告诉你如何正确、科学地运动，最终帮助你及家人永葆健康！对于每项运动，我们都配有详细的动作图解，方便大家学习。我们还在本书中为大家精心设计了适合全家一起玩的休闲运动，让所有的家庭成员，都能在欢笑与玩乐中充分享受家庭的温馨......
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随着生活质量的不断提高，现代人们对健康养生日益重视。为了让人们掌握更多的、更实用可靠的养生知识，我们特地编写了《中华实用养生宝典》这本书。此书可以让人们了解经络养生的奇妙作用，并告诉人们如何从饮食、药物、经络调养等方面合理养生。 本书图文并茂，读者可以从插图中看到各个穴位的精确位置和按摩手法，......
编者介绍了一些常见病的急救知识、急救技术及用药常识，怎样通过体温、脉搏、呼吸、’血压、检验等各种病情的风向标及诊断常识，收集了许多实用有效、民间常用的偏方、秘方和验方，以及中医拔罐、艾灸、按摩、脐疗等外治疗法。本书通俗易懂、简明扼要，实用性、指导性强，是家庭自诊自疗常见病的简易参考读物。...
本书主要包含7个方面的内容：痛风基本知识及认识误区、痛风的危害、痛风的合理治疗、痛风与饮食、痛风与运动、痛风患者感言及痛风小常识等，基本涵盖了痛风患者及家属最想了解和掌握的知识内容，也包含了当前人们对痛风认识上的有关误区。本书既适用于广大痛风患者及家属，也适用于广大医务工作者。...
《明明白白降血压》第1版销售45000册，第2版作者作了较大篇幅的增删和修改，依据《新指南》更新了原高血压的分类标准及列表、危险性分层及预后危险度估计等内容。对各种降压药的作用特点、适应证选择、联合用药原则、药物组合方法等进行了更新颖、更详细的叙述；对常用的固定复方制剂作了详细介绍；增加并强调了高血......
《乙型肝炎转阴治疗与调养》简要介绍了乙型肝炎的基础知识。详细 阐述了乙型肝炎的临床表现、检验指标、诊断与治疗，以及促进乙型肝炎 病毒转阴和康复的方法，包括中药治疗、西药治疗、药粥治疗、药茶治疗 、蔬果汁治疗、针灸治疗、运动疗法、身心调整、生活起居、科学饮食及 饮食调养等。《乙型肝炎转阴治疗与......
《高血压患者自我管理问答》编者王增武以问答形式一一解答了有关高 血压防治方面的102个问题，以客观、科学的态度，简明、通俗的语言，介 绍了血压的产生、测量血压的方法、高血压的概念和分级、高血压药物治疗 和饮食治疗的方法，重点讲述了治疗高血压药物的使用、各类高血压的处理 、高血压合并各类疾病时......
吃——医食同源，吃对食物胜过吃药、动——合理运动可增强身体免疫力，抵抗病毒侵袭、心态——好心态可为身体加筑一道保护屏障，抵御疾病侵袭、生活起居——规律的生活和休息是肝病恢复的保障、四季养肝—&......
本书以问答形式深入浅出地介绍了贫血的基本知识，着重叙述常见的缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞贫血、溶血性贫血和继发性贫血的诊断和治疗，突出了中医治疗、饮食疗法和自我保健的内容。《贫血用药必知的200个问题》注重科学性与实用性，内容通俗易懂，可供贫血患者及家属参考，也可作为普通群众预防和保健的参考......
为了帮助读者朋友们在家作好保健，远离病痛的困扰，结合中医学和西方医学的知识，我们编写了《图解特效经络按摩》、《常见病的居 家疗法》和《中老年健康管理手册》三本书。 研究表明，中医药学保健知识应对现代快节奏生活带来的一系列疾病有独到的效果，并且具有简单、方便、不受场合时间的限制，在家 中即可轻......
通过几十年的临床诊治和研究，北京协和医院内分泌科矮小门诊积累了成千上万的病例，获得了大量的关于矮小症患者或疑似矮小症患者本人、父母、家庭的详细资料，为我们开展预防、治疗、研究等方面提供了宝贵的信患。通过对这些信息的分析整理，针对矮小症患者、青少年的生长发育等方面的常见问题，潘慧和朱惠娟主编的这本《矮......
本书包括：方义解诂、运动处方、点按太溪、掐锁昆仑、捶叩足跟压痛点、摩运足底、参考资料及引用书目。...
薛元坤主编的《农村常见病症家庭理疗》首先简要介绍理疗的基本知识：如特点、分类、适应证等，特别是介绍各种适用于农村家庭开展的理疗技术，主要包括热疗、冷敷、推拿、拔罐、刮痧、运动和劳动作业等，以提高农民群众的健康水平和自我维护的能力。另外重点讲解一些农村常见病症的家庭康复理疗方法。在编写上充分考虑农村的......
