本书共分五章，包括牛郎棍概论、牛郎棍基础知识浅述、田字鞭套路动作图解、双折鞭套路动作图解、单折鞭套路动作图解。...
《木兰拳规定套路》，是由中国武术院社会活动部组织有关专家编写的第一套国家规定套路。它既适应了广大群众强身健美的需求，又增强了木兰拳运动的竞技性和可比性。历时3年，在全国范围内得到广泛的欢迎和普及。现在，广大木兰拳爱好者们已不仅满足于学会套路，他们进一步的要求是了解木兰拳的理论知识，提高技术演练水平，......
兰拳作为一项群众性的武术健身活动，已在海内外广为流传。由于它具有武舞相融、刚柔相济、造型优美、乐曲动听、易学易练、老少皆宜的特点，深受广大群众喜爱，尤其受妇女的青睐。 为了在普及的基础上，进一步规范和提高木兰拳的演练水平，帮助木兰拳爱好者深入理解，熟练掌握三个国家规定套路的演练技艺，我们经过多......
仙从指路对卒底炮布局，是近30年来一直流行的阵势，在不断的实践和创新中，出现了许多新变法，受到广泛关注。象棋大师都喜欢运用这种阵法。 仙人指路布局，它的战术灵活性较高，具有刚柔含蓄的特点，并蕴藏着能攻善守的强大威力，可以在细腻的运子中，出其不意地夺先取势；它又能够根据战略上的需求，变化成不同的......
本书的书名为什么叫《沈阳武派太极拳直讲》？因为武派太极拳的从清河三杰顾印珂、霍梦奎、闫志高三位大师传入沈阳后，又经过陈明洁先生推衍，太极、心意混合练，具有独特的技击风格，故名为《沈阳武派太极拳直讲》。内家拳原本一理，所练不过是“混元一气”，只不过由于门户之分走架的形势不同而已。 本书就是根据陈......
《徒手防卫与控制:警务实战技能训练指导》内容为：徒手防卫与控制是警务技能的重要内容之一，也是我国公安院校和警察培训的重要内容。所谓徒手防卫与控制是指警察在执行任务时，遇到不能或不便使用警械和武器的情况时，使用徒手制止暴力侵害，保护自身安全，抓捕犯罪嫌疑人所采用的技术。掌握徒手防卫与控制技能，对于提高......
鹰爪拳是我国优秀的拳种之一。一九三○年徐哲东著《国技论略》中说：“八翻即明代八闪拳而简之。翻子则后起之名也。翻子门中以鹰爪连拳为基本。”又云：“今世河北陈子正在此派中甚擅时誉。陈子正现在精武会中以此教授。”在上海任教期间，陈子正与陈国庆将先师传授的少林、翻子、鹰爪、岳氏散手进行了系统整理。创立了后人......
内容简介《自由搏击散打技法初学者必修课》讲述了世界武道精粹，无限制超强格斗术，远踢，近打，贴身摔……简捷实效，防身制敌，兼容并蓄，终极武道。散打冠军教练亲身示范，教授基础技术，实战绝技，详尽步骤解析，全面技术分析。01 热身运动 02 柔韧练习与实战姿势 03 步法 04 拳法 05 腿法 06 拳......
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益气养肺功是提高肺功能和防治伤风感冒、急慢性气管炎、肺气肿等呼吸系统疾病的经络导引动力。多年来的临观察和社会实践证明具有良好的效果。其主要特点是：意守商阳、绵绵若存、腹式长息、轻吸重呼、循经作势、旋臂转颈、循经取穴、以指代针、指趾并重、腰背兼修。该功法结构严谨、连贯圆活、动作简单、新颖大方、受到广大......
作者薄家骢是第二代意拳（大成拳）大师姚宗勋的入室弟子，现任北京市武协意拳研究会监事长。＜意拳＞一书，根据他自己当年从师所学及个人终生研习之心得，用现代体育理论文字诠释传统武术的文化内涵，揭示了意拳（大成拳）的全部奥秘，使其成为语焉能详，雅俗共赏的最佳教材，深受意拳（大成拳）爱好者所推崇，作者因此享有......
意拳又称大成拳，是王芗斋先生于20年代所创，我国最新实战拳学。半个世纪以来，他的特殊功法的神秘性和传奇般的战绩，在海内外，引发了求索拳学真谛的燎原之势。越来越为世界范围爱好中华武术的人们所倾倒，开创了意拳（大成拳）方兴未艾的广泛发展前景。作者薄家骢是第二代意拳大师姚宗勋先生的入室弟子。现任北京市武功......
