内容简介《自由搏击散打技法初学者必修课》讲述了世界武道精粹，无限制超强格斗术，远踢，近打，贴身摔……简捷实效，防身制敌，兼容并蓄，终极武道。
散打冠军教练亲身示范，教授基础技术，实战绝技，详尽步骤解析，全面技术分析。
01 热身运动
02 柔韧练习与实战姿势
03 步法
04 拳法
05 腿法
06 拳法/腿法组合
07 打靶练习
08 接腿摔
09 近身摔
10 拳腿摔组合
11 肘法
12 膝法
13 接触性防守
14 闪躲性防守
15 防摔技术
16 徒手防身术
17 对付多人的防身术
18 对手有凶器时的防身术 | 
内容加载中，请稍后...
商品评论（0条）