内容简介本书共分为三章，主要内容包括：古老拳架，太极瑰宝——陈式太极拳传统老架；陈式太极拳老架——一路76式动作分解；李雨樵陈式太极拳拳论。...
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内容简介《全民广场健身舞：快乐老家》内容介绍：全民广场健身舞是在健身舞的基础上，融入了民族民间舞蹈的元素创编而成的。它的动作特点：方向感强，节奏感强，动作简单大方但富于鲜明的民族特点。伴随熟悉的音乐；熟悉的服饰，平添了几分艺术表现。这种表现或是自己的；或是生活本身的，或是民族舞蹈赋予人们的一种不可言......
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编辑推荐全民广场健身舞是在健身舞的基础上，融入了民族民间舞蹈的元素创编而成的。它的动作特点：方向感强，节奏感强，动作简单大方但富于鲜明的民族特点。伴随熟悉的音乐；熟悉的服饰，平添了几分艺术表现。这种表现或是自己的；或是生活本身的，或是民族舞蹈赋予人们的一种不可言语的情感力量。著名舞蹈人杨艺先生亲自担......
编辑推荐这是一套以太极拳为基础而又自成风格的古典养生操，动作轻灵柔软、易学易记。 本片就太极操作的特点、学练要求、动作要领及注意事项，作了详细介绍。演示规范，直观明了，适合广大中老年人学习参考。...
内容简介《全民广场健身舞:姑娘我爱你》讲述全民广场健身舞是在健身舞的基础上，融入了民族民间舞蹈的元素创编而成的。它的动作特点：方向感强，节奏感强，动作简单大方但富于鲜明的民族特点。伴随熟悉的音乐；熟悉的服饰，平添了几分艺术表现。这种表现或是自己的；或是生活本身的，或是民族舞蹈赋予人们的一种不可言语的......
编辑推荐糖尿病是一种觉的内分泌代谢疾病，已成为我国危害人体健康的高发病人之一。 本片重点从运动治疗方面介绍若干简便易做，行之有效的健身法，以及需要掌握的关键问题和注意事项。内容实用，演示具体，可供广大中老年人学习参考。...
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内容简介在荒凉的美国西部沙漠中央，有一座关押着750多名重案犯超级监狱。关押在这里的人，全部是因为犯下罪大恶极的谋杀罪或强奸罪才来到这里。不过，在枯燥压抑的监狱生活之外，他们也有机会享受自己独特的娱乐——拳击。每隔七个月这里就会举行一场拳击赛，由新人向冠军提出挑战。而在众多犯人之中，有着一位不可击溃......
编辑推荐全民广场健身舞是在健身舞的基础上，融入了民族民间舞蹈的元素创编而成的。它的动作特点：方向感强，节奏感强，动作简单大方但富于鲜明的民族特点。伴随熟悉的音乐；熟悉的服饰，平添了几分艺术表现。这种表现或是自己的；或是生活本身的，或是民族舞蹈赋予人们的一种不可言语的情感力量。著名舞蹈人杨艺先生亲自担......
内容简介《全民广场健身舞：大笑江湖》内容介绍：全民广场健身舞是在健身舞的基础上，融入了民族民间舞蹈的元素创编而成的。本套《全民广场健身舞》由著名舞蹈人杨艺先生亲自担任此节目的总监制，并由著名舞蹈人许玮娜、高鹏、王玲玲、申秋燕、张阳、郑亚力以及大家都非常熟悉的来自湖北的刘峰老师及江西的紫蝶舞蹈团联袂打......
编辑推荐本片根据中老年人身体状况而独特编排，与24式简化太极拳相比，既有相同套路，又更简便易学，不易遗忘，体质强弱、时间长短皆适宜。适合广大中老年人及太极拳爱好者学习使用。...
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编辑推荐瑜伽是—种古老的养生方法，倡导用体式练习、冥想、呼吸控制法和食疗进行自然排毒。练习者通过运动身体、控制呼吸、调理饮食就可以养出健康、清洁、轻盈的身体。瑜伽还能引导练习者调整心理、情感和精神状态，使人达到身与心的协调与平衡。瑜伽排毒养生正风靡全球女性。 本DVD《瑜伽减压助眠》介绍了三部分内容......
内容简介《瑜伽强效减肥》是李嘉作品。 《瑜伽强效减肥》内容如下： 瑜伽是一项传承千年的养生术，能让您在轻松愉悦的氛围中减肥塑身。瑜伽温和，不剧烈，不会使人疲惫不堪；能在减重的同时美化曲线，不会催生块状肌肉。瑜伽减肥养生正风靡全球女性。 一、瑜伽呼吸法减肥 1.瑜伽完全式呼吸：在一呼一吸间燃烧腹部脂肪......
编辑推荐太极祖师张三丰真人秘笈真传，承袭武当宗脉，兼内外之功，熔养生与技击为一炉，发人潜能、祛除沉疾、养命延寿，《道家三丰36式太极拳(水晶版)》中，道家三丰自然派第二十七代传人，太极武术行家宋大明全程示教！ 道家三丰太极拳入门功法：拳法、掌法、手法、肘法、肩法、步型……事半功倍的基础功法逐一剖解。......
编辑推荐《超型酷节奏街舞(水晶版)》：劲酷放送全球领领衔街舞风尚，尽兴热舞，感受至IN至High街舞节奏，强调灵活多变、自由动感、即兴而流畅，让身体语言自然流露。 酷玩嘻哈，街舞新人王带你一起玩转HIP-POP节奏街舞，全面教学入门HIP-POP街舞必学基础节奏技。...
