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| PART1 属于自己的孕期计划 选择一个合适的怀孕时间 选择最佳的生育时机 婚后不宜立即怀孕 孕前准备做好几件事 孕前双方身体健康检查 免疫接种 制定一个科学的孕前生物钟 调整好孕前身体状态 怀孕前物质准备 孕前不要做的几件事情 孕前准妈妈应戒烟 酒后受孕不利优生 孕前男女双方不要服用安眠药 丈夫不良习惯对妊娠的影响 孕妇不良习惯对妊娠的影响 优生优育与遗传关系密切 什么情况下需做遗传咨询 预防出生缺陷的措施 近亲婚配与遗传疾病 哪些遗传病影响生育 解读怀孕的过程 孕期应当掌握的数字 了解受孕的生理过程 排卵期的预测 特殊情况下的受孕时机 优生：丈夫有责 影响精子质量的十大因素 孕前丈夫优生策略 孕前健康饮食 准妈妈优生饮食细节 准爸爸优生饮食细节 有助于优生的食物 孕妇不宜食用的几种食物 孕妇不宜滥用滋补药品 营养素对怀孕的影响 什么是叶酸 孕妇应注意摄入蛋白质 孕妇应注意摄入“脑黄金” 孕妇应注意摄入足够的热量 几种情况怀孕要慎重 长期服用药物的妇女应慎怀孕 X线对怀孕的影响 药物避孕刚停后不宜立即怀孕 怀孕期间减肥要慎重 早产或流产后不宜立即再孕 心脏病对妊娠的影响 肺结核患者怀孕怎么办 子宫肌瘤会影响胎儿吗 乙肝患者能怀孕吗 做过剖官产能再怀孕吗 生殖道有炎症影响受孕吗 PART2 第一个月——初孕的感觉 胎儿的发育状态 准妈妈的身体变化 孕早期的生理感觉 如何知道怀孕了 教你使用妊娠日记的方法 如何识别假孕 如何使用早孕试纸 学会计算孕周 预产期的推算 创造一个温馨的孕育环境 居住环境对妊娠的影响 孕妇居室不宜摆放花草 孕妇居室不宜铺地毯 孕妇应避免噪声 孕早期应该多进行身体检查 应该重视孕早期检查 孕期应重视阴道流血 官外孕的危害 不要忽视潜在的危险——流产 流产的预防措施 流产最好药流 流产后的注意事项 本月重点关注——早孕反应 早孕反应产生的原因 如何克服早孕反应 早孕反应太剧烈不宜保胎 本月推荐菜谱 PART3 第二个月——开始有点感觉了 胎儿的发育状态 准妈妈的身体变化 孕早期不宜进行的几种身体检查 孕妇能做X线检查吗 孕妇不宜做CT检查 做B超检查会不会伤害宝宝 B超检查时间不宜过早 对怀孕有影响的工作岗位 孕妇不宜从事的工作 孕妇应远离的行业 准妈妈服药要小心 可能会导致胎儿畸形的药物 妊娠期出现哪些情况应求医 孕妇高热怎么办 准妈妈感冒怎么办 哮喘患者孕期注意事项 孕妇不宜涂用清凉油、风油精 孕妇不宜使用利尿剂 有益于孕期的食物 孕妇可适当多吃的食物 孕妇要多喝牛奶 孕妇吃鱼好处多 本月重点关注——养胎与护胎 孕早期应警惕的危险症状 怎样选择和检验防辐射孕妇装 缓解妊娠期疲劳的方法 如何让怀孕期间的工作舒适轻松 白领孕妈妈出行宝典 孕妇开车应谨慎 预防胎儿患上佝偻病 预防先天性风疹综合征 本月推荐菜谱 PART4 第三个月——重要的过渡期 胎儿的发育状态 准妈妈的身体变化 本月应该了解与准备的事 双胞胎孕妇注意事项 孕早期性生活 居家运动要温和 办公室准妈妈须知 孕期饮食调整很重要 妊娠早期膳食原则 孕妈妈为何爱吃酸 孕妇饮食十忌 孕妇补充营养的注意事项 孕妇饮食不宜过饥或过饱 孕妇不要偏食 孕妇不宜全吃素食 孕妇应重视吃早餐 孕妇晚餐不宜多吃 孕妇不宜节食 孕妇不宜过度肥胖 化妆品、洗漱及服饰对怀孕的影响 孕早期服饰 孕中期服饰 准妈妈内衣的选择 孕妇不宜穿高跟鞋 孕妇不宜使用的化妆品 孕妇在家不宜跟宠物接触 孕妇不宜坐浴 大肚妈妈如何洗头发 准妈妈不宜多吃的食物 方便食品 用饮料代替白开水 精米精面 刺激性食物 热性调味料 火锅涮肉 腌熏食品 重视孕期检查 在怀孕期进行主要的测量 孕妇的产前检查 做羊膜腔穿刺对母胎有害吗 葡萄胎的诊断 患过葡萄胎后，还能再次正常怀孕吗 本月推荐菜谱 …… PART5 第四个月——一切都很清晰了 PART6 第五个月——最重要的护理期 PART7 第六个月——相对安全的时期 PART8 第七个月——要开始做准备了 PART9 第八个月——巩固怀孕的成果 PART10 第九个月——最后的检查 PART11 第十个月——自豪并且伟大的时刻 PART12 产后护理与保健：做美丽的新手妈妈 PART13 新生儿护理：感受做妈妈的自豪 |
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