优生妈咪ELLEMOMMY 妈妈多维营养素片4 产后恢复营养补充（哺乳期妇女适用 产后-12个月）1g*60片

Q：叶酸是什么？哪些食物中含有叶酸？
A：叶酸是维生素B族中的一种，也称为维生素BC或者维生素ＢＭ，是一种水溶性维生素。
绿色蔬菜：莴苣，菠菜，西红柿，胡萝卜，青菜。
新鲜水果：橘子，香蕉，樱桃，葡萄，草莓，猕猴桃。
动物食品：动物肝脏，肾脏，禽肉，蛋类
豆制，坚果类：黄豆，核桃，腰果，杏仁，松子

Q：孕产妇补充营养素最佳时期？
A：准妈妈应该从计划怀孕的那一天或至少从怀孕前3个月开始补充营养素，一直到产后12个月。胎儿的神经管在怀孕第25-28天完全闭合，怀孕最初的8周是胎儿重要器官快速发育的阶段，而大多数准妈妈意识到自己怀孕的时候，已经错过了这个最重要的时期。同时，复合维生素制剂中的其他营养成份会改善你的营养状况，而你的营养状况会一直影响宝宝生长直至哺乳期结束，所以建议最好坚持服用。

Q：男性为什么也要补充多维营养素？
A：男性如果长期缺乏某类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，严重的有可能导致不孕。
国外研究资料表明：
1）维生素A严重不足容易使精子受损，精子的活动能力也随之减弱。即使受孕，也容易造成胎儿畸形或死胎；
2）维生素B族缺乏，可能造成精子中染色体分离异常，导致未来宝宝患严重疾病的可能性就会增加。

Q：吃孕妇奶粉还需要额外补充叶酸吗？
A：当然需要的，叶酸遇光线、空气、热度就不稳定，奶粉开罐后空气进入、热水冲调等，叶酸极易失去活性，实际吸收多少很难估量；而营养素的优点在于片剂表面薄膜包衣隔绝了外界接触从而保证了叶酸的稳定性。

Q：产后妈妈为什么要补充多维营养素片？
A：产后妈妈需合理补充营养，产妇的营养状况直接决定了母乳的质量，如果完全通过大量普通食物补充，则可能脂肪和热量大大过剩，导致产妇发胖，为产妇体型的恢复加大了难度，但维生素、矿物质却仍未达标，因此建议产后妈妈最好额外补充妈妈多维营养素片基础营养补充剂，同时根据自身情况补充额外补充剂，并合理安排膳食，这样，既补充了营养又不影响体型的恢复，还能提供给宝宝营养更全面的母乳。