 膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物,以溶解于水中可分为两个基本类型:水溶性纤维与非水溶性纤维。纤维素、半纤维素和木质素是3种常见的非水溶性纤维,存在于植物细胞壁中;而果胶和树胶等属于水溶性纤维,则存在于自然界的非纤维性物质中。常见的食物中的大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、亚麻、燕麦和燕麦糠等食物都含有丰富的水溶性纤维,水溶性纤维可减缓消化速度和最快速排泄胆固醇,[有助于调节免疫系统功能,促进体内有毒重金属的排出。所以可让血液中的血糖和胆固醇控制在最理想的水准之上,还可以帮助糖尿病患者改善胰岛素水平和三酸甘油脂。
成分含量:每片含膳食纤维320mg
规格:600mg/粒×100粒
执行标准:Q/SML212
净含量:60g
卫生许可证号:粤卫食证字(2008)第0306A05769号 鲁卫食证字(2007)第370214-000018号 贮藏方法:置阴凉干燥处
保质期:24个月
服用方法:每日1-2次,每次1-2片,饭前温水送服 (本服用量只是大众化用量,个人根据身体营养、年龄、病情不同可适量增减)
营养知识:食纤维被称为人体必须的“第七营养素”和水、蛋白质、维生素一样对人体健康必不可少。在营养学界,膳食纤维被称为“绿色清道夫”能保持人体肠道通畅,肌肤健康。
注意事项:多喝水,多运动,养成良好的生活规律,合理膳食,定时定量。
特点:1、含有10种取自针叶樱桃、柠檬、胡萝卜、黄豆、玉米、燕麦、大麦、洋车前子种荚、阿拉伯胶及胍尔胶的天然纤维,提供独有的多种纤维组合。 2、以健康均衡的比例调配非水溶性与水溶性膳食纤维,比例为7:3,有助胃肠的正常运转。 3、天然植物味道,混合味,可嚼食,方便吞服困难者食用 。
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膳食纤维因其特有的化学结构和物理特性影响胃肠道功能及影响营养素的吸收速率和吸收部位,并决定了它对人体健康的 特有保健功能 
高脂肪和高胆固醇是引发心血管疾病的主要原因。肝脏中的胆固醇经人体代谢而转变成胆酸,胆酸到达小肠以消化脂肪,然后胆酸再被小肠吸收回肝脏而转变成胆固醇。膳食纤维在小肠中能形成胶状物质,从而将胆酸包围,被膳食纤维包围的胆酸便不能通过小肠壁被吸收回肝脏,而是通过消化道被排出体外。因此,为了消化不断进入小肠的食物,肝脏只能靠吸收血液中的胆固醇来补充消耗的胆酸,从而就降低了血液中的胆固醇,这有利于降低因高胆固醇而引发的冠心病、中风等疾病的发病率。 富含水溶性纤维的食物,如燕麦、大麦、荚豆类和蔬菜的膳食纤维摄入后,一般都可使血浆胆固醇降低5%~10%,几乎都是降低LDL,而HDL降低的很少或不降低。研究表明,燕麦中的含有的水溶性膳食纤维,对降低血液 胆固醇最为有效。因此,建议要经常性食用燕麦。 |  |

许多研究证明某些水溶性纤维可降低餐后血糖和血胰岛素升高反应。这是因为膳食纤维中的果酸可延长食物在胃肠内的 停留时间,延长胃排空时间,减慢人体对葡萄糖的吸收速度,使人体进餐后的血糖值不会急剧上升。并降低人体对胰岛素的 需求,从而有利于糖尿病病情的改善。 
膳食纤维影响大肠功能的作用包括:缩短粪便通过时间、增加粪便量及排便次数、稀释大肠内容物以及为正常存在于大肠内的菌群提供可发酵的底物。水溶性膳食纤维在大肠中就像吸水的海绵,可增加粪便的含水量使其变软,同时膳食纤维还能促进肠道的蠕动,从而加速排便,产生自然通便作用。排便时间的缩短有利于减少肠内有害细菌的生长,并能避免胆汁酸大量转变为致癌物。 
膳食纤维吸水后体积增大,易使人产生饱腹感,减少食物的摄入量。同时膳食纤维还可以减少食物中三大营养素的生物利用率,因而对肥胖者控制体重很有帮助。 
有报道龋齿、拔牙、添充牙齿和牙周炎发病率,与低膳食纤维增加咀嚼和唾液分泌、增加缓冲酸碱能力有关。 膳食纤维一方面有益于人体健康,另一方面摄入过多将影响人体对维生素和微量元素的吸收。因此,营养学家对其日摄入量都有规定。中国营养学会2000年最新颁布的中国居民膳食纤维参考摄入量成人每天的适宜摄入量为12~24g。这些推荐量的下限是有利于保持膳食纤维对人体肠道功能起到其应有作用的量;而上限是不会因纤维摄入过多而对人体产生危害。 因此,在安排膳食时要保持平衡,粗细杂粮合理搭配。多吃蔬菜水果,适当食用菌藻类。选择食物要根据“中国居民平衡膳食宝塔”和“中国居民膳食指南”所推荐的谷类蔬菜水果类蛋类兽禽肉类豆类和奶类的摄入量。这些建议鼓励人们选择高纤维的食物(如选择水果而不是果汁、选择全谷类而不是碾磨的谷物等),并根据实际情况调整好膳食营养结构,以达到促进身体健康的目的。 
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以健康均衡的比例调配非水溶性与水溶性膳食纤维,有助胃肠的正常运作。 不含香精、 合成色素和防腐剂,每片含有10种果蔬的天然纤维,帮助提供每日所需的纤维量,促进肠道蠕动, 防止便秘,减少脂肪的吸收,是肠道的清道夫;维持肠胃健康,有助预防消化不良及便秘;可调节 血糖及降低胆固醇水平;改善肠道及结肠的健康,减低患肠道严重疾病的机会;有助控制体重, 保持身材健美,解决因进食过量或消化系统不良所引起的肥胖;餐前进食可增加饱肚感觉,有助 减低食欲;同时蕴含天然的水溶性及非水溶性纤维,配方均衡。 对降低人体胆固醇含量,预防心血管疾病有良好的效果;非水溶性膳食纤维主要指纤维素、 半纤维素和木质素,存在于禾谷类和豆类种子的外皮及植物的茎和叶中,具有吸收人体水分的 特性和良好的预防便秘效果。 随着经济的发展,人们生活水平的提高,摄入食物的热量过高过于精细,近年来高血压病、 糖尿病、高脂血症、肥胖症、高尿酸血症等高代谢综合征的发病率呈上升趋势。因此,营养学家提出适量增加膳食纤维的摄入量以减轻“富贵病”的发生和发展。 |  |


1、长期排便不畅、有便秘习惯的人群 2、少食新鲜水果蔬菜人群 3、单纯性肥胖人群;胆固醇高人群  
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