纽徕佛B族维生素片100片×500mg/片

成分含量：维生素B1 1.34mg、B2 1.5mg、维生素B61.5mg、维生素Ｂ１２ 2.04ug、烟酸9mg、泛酸3.37mg、叶酸204ug、牛磺酸7.2mg、烟酰胺10mg、生物素20ug 规格：600mg/片×100片 执行标准：Q/RHS107 净含量：60g 卫生许可证号：粤卫食证字(2008)第0306A05769号                               GD·FDA健证字[2009]第0307S0424号  鲁卫食证字（2007）37100099号 贮藏方法：避光、置阴凉干燥处 保质期：24个月 服用方法： 每天1次，每次1-2片。（本服用量只是大众化用量，个人根据身体营养、年龄、病情不同可适量增减）

经常吸烟、饮酒过多：生活工作中，经常因为烦恼、压力等吸烟、应酬、饮酒过多的人群；

 受电离辐射照射人群：工作生活中长期面对、接触电脑、电磁波等辐射性物体；

口腔溃疡、各种炎症：口腔溃疡、口角炎，皮炎、舌炎、脂溢性皮炎人群；  

减肥节食：缺血性贫血、身体体质差，营养摄入不足，严重厌食、偏食、胃肠功能底下人群；

经常熬夜：工作、生活压力大，需要经常熬夜的人群，往往觉得的疲惫，身体不适；  

孕妇、正处在生长发育的人群：孕妇及正处在生长发育的人群，需要摄入更多的维生素B族

日常生活中维生素B族的摄入： 维生素B1的主要食物来源为：豆类、糙米、牛奶、家禽。 维生素B2（核黄素）的主要食物来源为：瘦肉、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜，小米 含很多的坚果奶茶维生素B2 。 维生素B3的主要来源为：动物性食物、肝脏、酵母、蛋黄、豆类，其中豆类中 含量丰富，蔬菜水果中则含量偏少。 维生素B5的主要来源为：酵母、动物的肝脏，肾脏，麦芽和糙米 维生素B6的主要来源为：瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜、香蕉。 维生素B12的主要来源为：肝、鱼、牛奶 B族维生素的另一个主要来源是肠道微生物，所以在身体健康和饮食均衡的情况 下，一般不会缺乏。长期抗生素治疗可能导致B族维生素缺乏。

       维生素B族有十二种以上，被世界一致公认的有九种，全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。B族是所有人体组织必不可少的营养素，是食物释放能量的关键。全是辅酶，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，因此被列为一个家族。

        所有的维生素B必须同时发挥作用，称为VB的融合作用。单独摄入某种VB，由于细胞的活动增加，从而使对其它VB的需求跟着增加，所以各种VB的作用是相辅相成的，所谓“木桶原理”。罗杰.威廉博士指出，所有细胞对VB的需求完全相同。

维生素B大家族最经常的成员有B1、B2、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B11（叶酸）B12（钴胺素）。它们的作用分述如下。     
     1．是糖代谢过程中关键性的物质。身体的肌肉和神经所需能量主要由糖类提供，所以最易受累。VB充足，则神经细胞能量充沛，可以缓解忧虑、紧张，增加对噪音等的承受力；反之，导致应对压力的能力衰退，甚至引发神经炎。心脏功能由于丙酮酸、乳酸的沉积而受影响。肠胃匮缺能量，蠕动无力，消化功能减弱，且产生便秘。严重时引发脚气病。它的演化过程是：体虚—疲倦—烦躁、情绪低落—便秘—神经炎—心痛—心衰—水肿。1897年荷兰医生发现食用精米可导致脚气病，主要是因为缺乏维生素B1，所以B1也叫做抗脚气病维生素。
     2．和糖、蛋白质、脂肪的代谢密切相关。维持和改善上皮组织，如眼睛的上皮组织、消化道黏膜组织的健康。严重缺乏时会有视力疲劳、角膜充血、口角炎等。当口角炎时医生常常会要患者服用核黄素，也就是B2。
     3．脂肪代谢不良会引起溢脂性皮炎、痘痘、痤疮，补充维生素B有很好的效果。
     4．缺乏B族以至胃肠蠕动无力、消化液分泌不良，造成消化不良、便秘、口臭、大便奇臭。
     5．B3在体内构成脱氢酶的辅酶，在碳水化合物、蛋白质、脂肪的代谢中起重要作用，严重缺乏时引起神经、皮肤、消化道病变，叫做癞皮病，也叫三D症，表现为皮炎、腹泻和痴呆。
     6．帮助身体组织利用氧气，促进皮肤、指甲、毛发组织的获氧量，祛除或改善头皮屑。
     7．解除酒精和尼古丁等毒素，舒缓头痛、偏头痛、保护肝脏。
     8．B11、B12的缺乏将影响胸腺嘧啶、嘌呤、等的合成，引起DNA合成障碍。最终导致红细胞的细胞核不成熟，生成无效性红细胞，这就是巨幼细胞性贫血。
     9．如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管畸形，从而增加裂脑儿，无脑儿维生素B的发生率。
     10、B族维生素（主要是维生素B2）具有一种特殊的气味，是蚊子最讨厌的维生素，因而具有一定程度的驱蚊效果。
 
        维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。相反喝酒过多等导致肝脏损害，在许多场合下是和维生素B缺乏症并行的。

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