| 精练紧凑 寓刚于柔 易学耐练 老少皆宜 气意念波 养身延年 放松平衡 力学原理 弹簧功拥 寸劲长劲 |
| 顾杰，首届苏州大学物理系硕士，留美机械硕士和制造博士。现于通用汽车公司任职 太极拳是作者挚爱，其多年义务教学，悉心研究太极拳理论，时有论文发表于《太极》杂志。现与太太李薇倩及儿女定居于美国密歇根州。 |
| 前言 第一章 太极松沉吐纳功 第一节 太极松沉吐纳功的五套功法 第二节 松沉要领 第三节 松静桩 第四节 关节功 第五节 韧带功 第六节 平衡功 第七节 马步桩 第二章 锦太极拳 第一节 太极拳的养生效果 第二节 锦太极拳的手型及步型 第三节 锦太极拳的招式名称及图解 第四节 意念与攻防含义 第五节 胸的含展及太极拳的全身运动 第六节 呼吸与拳势 第七节 锦太极拳催眠 第三章 太极拳的力学原理 第一节 太极拳词汇 第二节 太极拳弹簧功 第三节 “沾、连、粘、随”是太极拳的战略原则 第四节 八法五步是太极拳的战术原则 第五节 太极拳的发劲法 第六节 太极发劲和动量传递 参考文献 |
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