| 郭长青，北京中医药大学针灸学院教授，知名人体经穴专家，亲传足疗秘法，15天轻松唤醒你的身体自愈力。 神秘足底反射区彩图呈现，保健功效深度解析，百余张真人示范图片，操作手法一目了然，按需检索，分步详解，轻松对抗亚健康和常见病症。 |
| 郭长青，北京中医药大学针灸学院教授，主任医师，博士研究生导师；中国针灸协会针灸文献专业委员会常务理事、副秘书长；中华中医药协会针刀医学分会常务理事、副秘书长；北京针灸现代研究专业委员会委员。 曾在西班牙、韩国、波兰、新加坡讲学。研究方向与重点领域：针灸古典理论的现代研究、针刀医学研究。承担的科研项目有：主持国家“973”项目课题1项，参加国家“973”攻关课题1项，主持国家中医药管理局课题2项。已发表研究论文30余篇，主编《针灸学的现代研究与应用》等专业著作32部。 |
| part 01 快速认识足疗 千里之行，始于足下 足疗与我们的生活息息相关 神奇的足全息 足疗保健治病的特点 神奇的足疗功效 足部的解剖 经络系统与足部的联系 part 02 轻松足疗关键词 轻松足疗，注意事项要牢记 适应证 禁忌人群 注意事项 准备与体位 按摩顺序 如何选取反射区 时间与疗程 手法要求 常用手法 常用工具 按摩反射区操作顺序 药浴 足疗后的正常反应 part 03 足疗解密 神秘的特效反射区 为你揭开神秘的足部反射区 足底反射区 足内侧反射区 足外侧反射区 足背反射区 part 04 轻松足疗，治愈常见病症 反射区按摩，“足”治百病 Chapter 01 内科病症足疗 感冒 慢性支气管炎 哮喘 呃逆 慢性胃病 胃下垂 腹泻 便秘 胆囊炎和胆石症 慢性肝炎和肝硬化 慢性肾炎 心脏病 高血压 低血压 糖尿病 肥胖症 动脉硬化 中风后遗症 头痛 眩晕 失眠 盗汗 贫血 甲状腺功能亢进症 面瘫 Chapter 02 外科、骨科病症足疗 尿石症 痔疮 颈椎病 肩周炎 急性腰扭伤 慢性腰肌劳损 腰椎间盘突出症 坐骨神经痛 膝关节骨性关节炎 踝关节扭伤 类风湿性关节炎 骨质疏松症 Chapter 03 皮肤科病症足疗 痤疮 神经性皮炎 湿疹 牛皮癣 Chapter 04 妇科、男科、儿科病症足疗 乳腺增生 月经不调 白带增多 子宫脱垂 盆腔炎 更年期综合征 性冷淡 不孕 不育 阳痿 遗精 前列腺增生和前列腺炎 小儿厌食 小儿遗尿 Chapter 05 五官科病症足疗 耳鸣 慢性咽炎 扁桃体炎 慢性鼻炎 牙痛 麦粒肿 part 05 足底天天按，从头到脚保健康 足疗保健，轻松生活 首选 头部保健——按按足 底，醒脑充精力 眼部保健——聪耳明 目促循环 耳部保健——刺激视 神经，提高听力 鼻部保健——畅通鼻 道，预防鼻炎 预防感冒——补益肺气，增强免疫力 预防失眠——补心安神，益智健脑 调脾胃助消化——补足血气，百病不生 养肾延年——充盛精气益骨骼 瘦身苗条——健康减脂好方法 part 06 以足诊病，探出你身体的秘密 足不出户，可察百病 望足诊病 触足诊病 常见病症在足部反射区的手感 |
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