| 何为杨式太极拳大架套路？杨式太极拳大架套路与养生练法配套的原因何在？从何入手练养生功？如何才能防病健身？……由杨瑞、齐犁编写的这本《杨式太极拳大架与养生》将对这些问题进行全面地分析、探讨与诠释。 |
| 一、拳架篇 (一)何为大架套路？ (二)小架、中架、大架的区别与大架的养生功能是什么？ (三)大架套路与养生练法配套的原因何在？ (四)养生练法与技击练法有什么不同？ (五)练好大架套路应注意些什么？ (六)从何人手练养生功？ (七)养生功练习为何要配合拳架？ (八)如何学好拳架？ 二、养生篇 (一)太极拳如何能防病健身？ (二)养生练法的要点何在？ (三)养生练法应注意些什么？ (四)如何理解气？ (五)气与养生 (六)如何理解经络？ (七)练功时的最佳心态是什么？ (八)练太极拳为什么可以改善情绪、心境、性格？ (九)谁该对你的健康负责？ 三、杨式太极拳大架套路拳谱 四、杨式太极拳大架套路图解与养生功能 五、孙德明老师授拳印象 附录：十四经络图 后记 主要参考文献 |
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