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老药新用途(第二版)

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作者：李世文著

出版社：人民军医出版社

出版时间：2001-06

I S B N：7801572467

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编辑推荐

内容简介

丘吉尔说过：“睡眠是人生第一道美餐。”而这道美餐，却几乎需要人生三分之一的时间去享受。可是，遗憾的是，这道美餐并不是每个人都能尽情地、科学地享受。有的人享受不足，欠账太多，影响了健康。那么，怎样才能让睡眠这道美餐科学合理地、恰如其分地为人所享用，使人在享用中获得健康，延年益寿呢？人们都说“民以食为天”，殊不知，一个人如果没有了正常睡眠，也会“天塌天陷”的。
有鉴于此，本书精选了有关睡眠的

作者简介

睡眠与健康长寿
睡眠与健康
什么是正常睡眠
睡眠的科学
睡眠的学问
睡眠养身又养心
睡眠可提高记忆力
中国人的睡眠数据
睡眠长短由基因控制
改变生活方式提高睡眠质量
年龄与睡眠时间
睡眠与长寿
睡眠与情绪
睡眠与饮食
睡眠与运动
睡眠与皮肤
睡眠与人体衰老
睡眠保健八法
睡觉也瘦身
睡前用电脑难入眠
改掉睡眠的坏习惯
入睡前开窗通风
入睡妙法
不觅