| 没时间锻炼，没时间约会，没时间陪家人，一切都是因为：工作太忙！熬不完的夜，加不完的班，看上去比谁都忙，领导却总不表扬？你的工作方式大有问题！索尼、福特、谷歌等世界顶级企业全力推行的高效工作方式，《情商》作者丹尼尔?戈尔曼大力推荐！美国著名精力管理大师托尼?施瓦茨结合多学科研究成果、上千企业案例告诉你如何高效工作！ |
| 托尼?施瓦茨，精力管理专家、现任能量项目公司总裁兼CEO。该公司以完善个人和组织的绩效为宗旨。托尼与吉姆?洛尔合著的《全力以赴：高效能人士的精力管理手册》曾荣登《华尔街日报》畅销书榜首、在《纽约时报》畅销书榜单上榜四个月、被翻译成28种语言。托尼还曾与唐纳德?特朗普合著世界级畅销书《交易的艺术》。作为企业顾问，曾为索尼、福特、谷歌等顶尖公司，众多领导者提供精力管理咨询。 |
| 第一部分 你的工作方式大有问题 第一章 工作越来越多，效率越来越低 第二章 新挑战：对内在世界的关注 第三章 意志力要足够强大：改变习惯有多难 第二部分 身体：少睡觉，就能多干活？ 第四章 身体效能最大化 第五章 少睡觉，就能多干活？ 第六章 工作越繁重，劳逸结合越重要 第七章 运动：有效提高抗压能力 第八章 营养：吃多吃少大有讲究 第九章 活力文化：让你的团队朝气蓬勃 第三部分 情感：快乐的人创造更多价值 第十章 正向情绪：获得最佳工作状态 第十一章 尊严和价值感：懂得员工最需要什么 第十二章 不责备的法则：正面思维的力量 |
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