养生堂 成长快乐（赠精美图书和VE洁面嗜喱）

永春美生堂神奇26吸油果瘦身冲剂 收腹提臀、纤腰美腿、减出你的风韵美

本产品以鴹基柠檬酸（HCA) 奇异果 苹果 番茄素 膳食纤维 牛磺酸、维生素B 维生素C 维生素E 魔芋精粉 豆制品 玉米粉等为主要原料精制而成的保健食品 经功能实验证明 本品具有减肥的保健功能。是新一代具有排油、减肥、润肠、美颜作用的冲服剂型，效果迅速。
水果加多种维生素配方，均衡营养，更有效滋养肌肤，吸油瘦身，安全无毒，是对付俗称“水桶腰”、“将军肚”及“大象腿”的最新型具有养颜、瘦身兼顾的健康食品。

作用特点：
1、安全、健康、无副作用、食用方便。
2、减肥快、效果好、使用期无须节食、减肥后不反弹。
3、主要减腰部、腹部、臀部、颈部脂肪，月减15-18斤。

主要原料：鴹基柠檬酸（HCA) 奇异果 苹果 番茄素 膳食纤维 牛磺酸维生素B 维生素C 维生素E 魔芋精粉 豆制品 玉米粉等
食用量及食用方法：每日一次，每次一包，于早餐前用开水冲开饮用即可

保健作用：减肥 排毒

适宜人群：肥胖者及超肥胖者

规　 格：10克/包*26包

保 质 期：24个月

贮藏方法：置阴凉干燥处

注意事项：本品不能代替药物，少年儿童、孕妇、哺乳期妇女禁用

批准文号：卫食键子{1997}第053号

卫生许可：粤卫食证字（2007）第108号

执行标准：Q/XF01--2007

一.
标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)
标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)
正常体重：标准体重＋-(多少）10％．
体重在此范围内的请不要使用减肥产品

二.本产品不能替代药物

三.严重高血压、心脏病、肾病和疾病患者,少年儿童、孕妇、哺乳期妇女等禁用

四.在减肥期间，一定要保证每天每顿的进食，请对自己的身体负责！

1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：
一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；
二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；
三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们保持曲线美的关键。事实的确如此，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。

2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。

早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说，人沉睡一夜，早晨身体处于缺水状态，血液粘稠，投入剧烈运动，有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险（如果喜欢晨练，建议你洗刷完毕喝1－2杯白开水，再去锻炼）。从环境上来说，空气中的一些毒气，在太阳没出来以前很难挥发，也不适于锻炼。从后续反应来看，早晨锻炼后容易吃得更多，反而加大了摄入量。

晚饭后锻炼主要是为了把身体中多余的热量消耗掉。但是吃过晚饭不宜立即活动，那时候血液集中在肠胃进行消化工作，立即活动影响消化。吃过晚饭半个小时后外出活动为宜。最理想的运动方式就是快步走，并且时间要持续在半个小时以上，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，所以有氧运动才能减肥。剧烈跑步，上气不接下气，身体处于一定程度的缺氧状态，是不能氧化脂肪的。

3、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保证了你身体的需要。额外过多地食用甜食，能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。大部分胖子，都有一个爱吃甜食的习惯。要减肥，就尽量不要吃甜食喽。(中学生最好不要戒吃甜食，因为甜食能增强记忆力)。

4、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。食物进入人体，血糖升高到一定水平，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号，过快进食，大脑发出停止进食信号前，你已经吃的过量了。所以进食速度要慢，吃饭要以八成饱为宜。